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所在版块：体坛风云 发贴时间：2018-08-04 23:31  更多评分:

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不过跑步太难坚持了 真的是需要太大的恒心
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跑步的好处　 － 沃西山人 　2018-08-04 18:01 (294 bytes , 5695reads )
有团队比较好 － Urgest_SG 　2018-09-10 18:28 (34 bytes , 34reads )
我就在跑步机上算了 － 沃西山人 　2018-09-19 22:17 (24 bytes , 28reads )
不明白 － 沃西山人 　2018-09-10 10:21 (6 bytes , 30reads )
皮肤好好 － lifegreat 　2018-09-07 20:16 (0 bytes , 30reads )
我现在已经不怎么跑步了 － vitesse 　2018-09-03 08:57 (77 bytes , 46reads )
应当没有我老 － 沃西山人 　2018-09-07 00:20 (10 bytes , 35reads )
歪个楼问下 － xwxw 　2018-09-02 23:32 (28 bytes , 44reads )
simple run － Urgest_SG 　2018-09-10 18:54 (20 bytes , 28reads )
借贴发问 － nuspigsty 　2018-08-31 20:03 (21 bytes , 23reads )
我不用app － 沃西山人 　2018-09-01 18:11 (161 bytes , 29reads )
想问下跑步机上跑 － yukimura05 　2018-09-01 22:27 (92 bytes , 36reads )
跑步机速度是可以调整的 － 沃西山人 　2018-09-02 08:05 (187 bytes , 27reads )
起步这么快！ － nuspigsty 　2018-09-02 10:33 (48 bytes , 28reads )
刚开始跑时确实对膝盖有影响，需要较长时间恢复。 － 沃西山人 　2018-09-02 08:00 (260 bytes , 36reads )
跑步机对膝盖的伤害不应该更小么？ － AlphaGo 　2018-09-01 23:35 (116 bytes , 35reads )
厉害 － nuspigsty 　2018-09-01 22:24 (92 bytes , 35reads )
我在跑步机上跑是因为健身房有空调 － 沃西山人 　2018-09-02 08:07 (26 bytes , 29reads )
要注意膝盖呢 － yaoyao8 　2018-08-25 23:40 (533 bytes , 21reads )
赞！ － 春天华尔兹 　2018-08-26 09:10 (27 bytes , 19reads )
怎么快速恢复膝盖？ － 天晗 　2018-08-05 18:16 (87 bytes , 24reads )
膝盖 － Urgest_SG 　2018-09-10 18:49 (262 bytes , 26reads )
跑步如果膝盖不舒服 － 糖巧克力果 　2018-09-01 11:31 (169 bytes , 36reads )
锻炼下膝盖周围的肌肉 － typhoonzj 　2018-09-01 12:02 (89 bytes , 27reads )
跑步姿势不对的话 － 糖巧克力果 　2018-09-01 12:11 (18 bytes , 30reads )
另外，跑步时临时佩戴合适的护膝，也可以提供额外的支撑，减缓膝盖压力。 － NewOriental 　2018-09-01 09:45 (159 bytes , 31reads )
楼上两位都提到了，保护膝盖要靠力量训练。 － NewOriental 　2018-09-01 09:35 (847 bytes , 54reads )
做力量训练 － breezee 　2018-08-06 08:56 (12 bytes , 28reads )
几个想法 － 大剑一筋 　2018-08-05 18:47 (96 bytes , 34reads )
对体能和精力提升很明显，对降胆固醇可能没多大用。 － TPMT 　2018-08-05 17:02 (26 bytes , 35reads )
我的饮食习惯没有变，一直很注意。 － 沃西山人 　2018-08-05 18:29 (26 bytes , 32reads )
最新的研究 － newniu 　2018-08-05 19:15 (85 bytes , 25reads )
估计跑步让我的胆固醇制造速度 － 沃西山人 　2018-08-25 22:59 (6 bytes , 27reads )
同意 － 小土 　2018-08-05 15:28 (68 bytes , 19reads )
hoka的鞋在新加坡去哪买？ － AlphaGo 　2018-08-31 22:27 (31 bytes , 36reads )
Hoka 的鞋子原来总代理是 World of Sports － NewOriental 　2018-09-01 09:48 (194 bytes , 49reads )
hoka的鞋很适合扁平足吗？ － AlphaGo 　2018-08-25 23:20 (36 bytes , 19reads )
每天跑步5km会不会太烈？ － TPMT 　2018-08-05 17:39 (23 bytes , 36reads )
每天跑，这个厉害了。 － 沃西山人 　2018-08-05 16:01 (10 bytes , 24reads )
是 － no8D8U 　2018-08-05 12:49 (22 bytes , 27reads )
1983年大学毕业的 － 沃西山人 　2018-08-05 13:25 (10 bytes , 30reads )
精神变好 － kasa 　2018-08-05 05:33 (38 bytes , 26reads )
手动点赞 － 闲 　2018-08-04 23:31 (39 bytes , 20reads )
游泳吧 － 笑天 　2018-08-05 05:37 (200 bytes , 32reads )
是真的 － 毛绒绒滴小河马 　2018-08-05 20:56 (0 bytes , 22reads )
亲身验证是真的 － date123 　2018-08-05 09:43 (54 bytes , 28reads )
难怪我的好胆固醇超过正常范围一倍 － vanessa921 　2018-08-05 07:57 (5 bytes , 39reads )
好胆固醇没有所谓正常范围啊 － 笑天 　2018-08-05 09:09 (30 bytes , 21reads )
好吧 我说错了 － vanessa921 　2018-08-05 15:34 (68 bytes , 33reads )
人的气色好了 － 人在狮城2016 　2018-08-04 23:14 (20 bytes , 24reads )
这个要赞的 － AlphaGo 　2018-08-04 22:15 (32 bytes , 21reads )
+1 下午不再死困了 － 走走 　2018-08-04 22:20 (0 bytes , 28reads )
耐力变好了 － 我来看你了 　2018-08-04 22:08 (0 bytes , 23reads )
身材变好了 － date123 　2018-08-04 21:18 (30 bytes , 27reads )
求问 怎么做到腰细臀翘的 － 爱吃猫的小鱼 　2018-09-03 10:53 (26 bytes , 25reads )
跑快点？ － date123 　2018-09-04 12:48 (40 bytes , 31reads )
从来没有断过运动和跑步 － dominicthiem 　2018-08-04 19:49 (84 bytes , 20reads )
手动点个赞 － 巴蜀到南洋 　2018-08-04 19:41 (44 bytes , 26reads )