|
|
|
|
|
|
|
复制本帖HTML代码
|
|
高亮:
今天贴
X 昨天贴
X 前天贴
X |
一个月40公斤不太可能也不太健康吧？
一个月10公斤我倒是式过，但是那时候是我年轻的时候，身体灵活到可以跳皮筋的时候。
那时候，我是上中学啦，是一个月的暑假，
我参加气功减肥班，但是，说明白了，就是，瑜伽呼吸法，加室内温度高
33度以上，那种HOT YOGA那样的，一直吐气呼气吐气呼气，肚子也跟着凹凸运动个两个小时。
不过呼气，完倒是从来不觉得饿，仅仅是别人吃东西，自己觉得很馋嘴
但是，其实那时候，我是硬是不吃饭，，，偶尔夏天家楼下有卖冷面的吃一碗，不过是因为太久不吃饭胃饿小了，吃得我胃疼到在地毯上滚来滚去的地步。
后来也允许自己偶尔吃点东西，我喝牛奶，吃黄瓜，配炒菜，就是不吃米饭，后来总结一方法，如果，我前一天真的吃了很多，看自己体重上来了，第二天，我就兜里不放钱，跟着同学出去逛街一逛4 5 个小时，绝对不挺得走路。回来再去呼气吐气肯定瘦一公斤。
不过，我一个月，没怎么吃东西，奇怪的是，我一个月真的没有大便过，小便都少得很，竟然觉得我生命力真强，为啥，我还没死。？？？？？
就这样，我维持了一个暑假，那时候记得是瘦了12公斤，不过很悲惨的事我1年后又张回来了。
现在呢，我认识到如果，你饿是能瘦，同时，也减到你很多肌肉水分和脂肪，但是，真得用运动来维持。最近，我发现，新加坡政府的SWIMMING COMPLEX里面提供健身的地方真不错，每次你就给个两块半，或者，到楼下听着IPHONG下载土豆的康熙来了，跑步，节目完了，也跑完了，还有，我在土豆上下载很多BODYCOMBAT ,BODYBALANCE,BODY PUMP,BODY JAM的运动视频，在家里开到音响跟着做。邻居还以为我自己办减肥班呢！~总有人偷偷往我家喵，，哈哈！！~~前一个月是，每天都运动，现在我觉得一个星期三次就可以了，要不，我真的腰酸背痛。
有时候懒点有馋嘴，我就骑脚踏车跑去CLEMENTI买KOI奶茶喝，要不也吃个麦当劳，再一路骑车三个地铁站，这样的日子我已经过了两个多月，也看出来点成果，我美丽的六块腹肌隐约出现了，我会加油的。.
|
| 欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法! |
让兜里的钱敞开去花吧！！！！
|
|
－
