我觉得转移注意力很重要哦~~
所在版块：型男靓女 发贴时间：2010-05-05 15:21

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大概一年前还根本不知道有经前综合症这个东西的。后来有一次来之前很偶然的发现胸部酸痛，就去看医生，后来还吃中药，按摩，热敷。。什么什么的都来(其实医生说没事的，就是荷尔蒙的缘故，可我老是去想它，所以搞出很多花样来)。注意力一集中到这里去了之后反而适得其反，觉得啥地方都不舒服，小腹也痛，头痛，腰痛，腿痛。。。然后脾气也变得不好

所以吃的注意一点，还有把注意力分散一下会好很多。经前这段时间心情一定要保持舒畅，不然气血郁结，更加痛的，能多运动肯定是没错的。。
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和大家讨论下缓解PMS/经前综合症的办法。。 － 喜宝 　2010-05-04 15:40 (252 bytes , 5104reads )
哈哈。我也一样。十多年痛到逃学，翘班。。。 － coolapple 　2010-06-04 00:07 (901 bytes , 642reads )
以前每次都要请一天假。。。但只有一种灵丹妙药。。。 － watercooler 　2010-06-08 11:01 (281 bytes , 733reads )
jj碰到我的苦处了。你说什么都可以，但结婚对我可是遥不可及的事情啊！ － coolapple 　2010-06-08 20:09 (200 bytes , 500reads )
痛经有愈衍愈烈之势的jms，我真的不是来吓人的 － nnv 　2010-05-21 22:21 (1233 bytes , 1009reads )
说说长期避孕药 － 霹雳贝呗 　2010-05-26 13:39 (0 bytes , 673reads )
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嗯，吃了3年多了 － envie 　2010-05-27 11:06 (1551 bytes , 790reads )
吃的不就是达英-35嘛 － nnv 　2010-05-27 16:25 (236 bytes , 1025reads )
记得听说过有女生吃长期避孕药只是为了不长痘痘。。 － 小妖霖霖 　2010-05-26 22:12 (75 bytes , 615reads )
长知识了。。。 － ada_ada 　2010-05-26 15:53 (0 bytes , 389reads )
台湾节目上有提到过这个,好像是挺普遍的. － 布瓜 　2010-05-22 10:58 (505 bytes , 622reads )
我觉得这个跟体质有关，做什么动作影响有限 － nnv 　2010-05-27 16:52 (400 bytes , 500reads )
看中医吃中药，一定有用的，余仁生的中药我吃着还是有效果的 － kenny0001 　2010-05-19 19:39 (178 bytes , 1281reads )
昨天吃榴莲时突然想到 吃榴莲可以缓解痛经，mm们可以试试 － zozo 　2010-05-14 13:34 (360 bytes , 728reads )
xixi这个好像是的呢，最近榴莲好多，偶纯粹解馋，这次真的不怎么疼了~ － 星星雨 　2010-05-14 14:12 (0 bytes , 376reads )
真的吗?这下更有理由大吃榴莲了~~~~ － iss 　2010-05-14 15:41 (0 bytes , 347reads )
泼瓢冷水 － 南岳之麓 　2010-05-19 09:09 (42 bytes , 524reads )
多谢提醒~~~感叹一下：好吃的榴莲太贵了，便宜的又不好吃~~~ － iss 　2010-05-19 17:09 (0 bytes , 440reads )
看了这帖最大的感触就是，原来我不是一个人 － lemon_t 　2010-05-11 12:07 (1830 bytes , 826reads )
来顶~这个楼真是高！话说那个腰酸 － 星星雨 　2010-05-11 23:17 (287 bytes , 540reads )
暖暖包啊,是我觉得对付腰酸的最直接的办法了. － 布瓜 　2010-05-19 00:48 (0 bytes , 443reads )
再给你个希望：据说生了孩子会好点：） － 高岗 　2010-05-11 15:22 (62 bytes , 535reads )
那个，我说的意思就是连大家的这点念想都给断了 － lemon_t 　2010-05-12 12:36 (212 bytes , 473reads )
双手握住你的手，真诚地说，你是英雄母亲！ － 高岗 　2010-05-12 17:16 (0 bytes , 493reads )
囧，，一看高团就不逛亲子版，lemon_t是妈妈啊 － 喜宝 　2010-05-11 18:01 (0 bytes , 332reads )
哈哈，你看你爆我的料吓坏了众美女～ － lemon_t 　2010-05-12 12:33 (81 bytes , 388reads )
天啊天啊，lemonTmm窈窕淑女完全看不出是有小宝宝的啊~我太震惊了~ － akito 　2010-05-12 12:27 (33 bytes , 437reads )
哈哈，对不住了，让大家受惊了～我是前nus学生，现nus part time学生 － lemon_t 　2010-05-12 12:29 (0 bytes , 407reads )
太多lemon了，我记不住呀：（泪~~~这个是那个生了还很年轻的是吧？ － 高岗 　2010-05-11 18:42 (0 bytes , 366reads )
好像就我跟lemoner，不过我也没见过她的说 － lemon_t 　2010-05-12 12:31 (98 bytes , 379reads )
jj，你太厉害了，不写就连冒个泡都不来， 一写就是长篇大论。。。我爱~~ － crabtree 　2010-05-11 13:53 (0 bytes , 384reads )
最近很火的“娇韵宝”就是泰国葛根粉有美女知道有用么？ － akito 　2010-05-11 10:39 (192 bytes , 766reads )
也来说两句 － 紫羊 　2010-05-10 13:52 (912 bytes , 1197reads )
对了，最近看到一个理论说，经期不调的女生，下一代比较容易发烧感冒， － akito 　2010-05-10 12:24 (204 bytes , 1116reads )
经期不调是我最大的困扰 － 四季豆 　2010-05-10 13:34 (158 bytes , 863reads )
问问qt. ：） － coolapple 　2010-06-03 23:49 (0 bytes , 396reads )
那个，虽然很多美女不喜欢，但是我还是要说，调经期最管用的是那种长期避孕药。。。 － 星星雨 　2010-05-11 23:12 (491 bytes , 510reads )
啊？我是以前旅游或者考试会吃这个让它延期，不知道常吃会不会不好？ － akito 　2010-05-12 12:25 (242 bytes , 424reads )
据说能去痘痘？ － 高岗 　2010-05-12 17:14 (0 bytes , 424reads )
口服避孕药原理就是人工制造一个28天的无排卵周期 － lemon_t 　2010-05-12 14:34 (851 bytes , 637reads )
美女姐姐你实在太专业了，膜拜中，对的，口服避孕药的副作用主要在雌激素上面 － 星星雨 　2010-05-12 20:18 (298 bytes , 584reads )
妹妹你可以试试《天喜丸》，我在天涯上看到 － liumama 　2010-05-10 16:32 (699 bytes , 659reads )
汗。。我这里还有两盒没开封的。。有需要的mm我可以白送 － Elsa 　2010-05-11 10:10 (102 bytes , 448reads )
这也说得太神了吧 － 南岳之麓 　2010-05-10 17:15 (84 bytes , 423reads )
恩，有例假困扰的mm多数是子宫偏寒， － akito 　2010-05-10 13:59 (99 bytes , 608reads )
原来有那么多MM和我一样惨啊，那我也来说几句我的经验 － 汤圆花生汤 　2010-05-10 12:22 (2666 bytes , 782reads )
第一天很热巧克力也会有帮助，有人说甜食会让人放松 － 叫我石榴 　2011-01-15 23:39 (0 bytes , 377reads )
激动得我赶紧浮上水面，生平第一次知道小肚子还有这好处 － sunnyone 　2010-05-26 22:05 (106 bytes , 360reads )
蜂蜜是凉性还是温性是看主要用什么花酿的来的～ － 车辚辚 　2010-05-11 12:22 (578 bytes , 2268reads )
re，好详细的蜂蜜扫盲帖~坡里虽说卖的很多澳洲的蜂蜜，但是都混一块不知道啥蜜 － 星星雨 　2010-05-12 20:20 (0 bytes , 429reads )
我觉得跟体质可能也有关系 － 南岳之麓 　2010-05-10 14:03 (226 bytes , 407reads )
同意南版说的极是! － 雪莉bb 　2010-05-10 18:24 (142 bytes , 415reads )
和花生汤圆汤mm握握手，我也是最近才知道有这么多mm和我一样，安心了。。。 － akito 　2010-05-10 12:30 (294 bytes , 625reads )
趁机摸一下美女。没我纠结啊，我是连爸爸每周打电话来还要过问滴 － 汤圆花生汤 　2010-05-10 13:01 (36 bytes , 420reads )
逍遥丸 － 布瓜 　2010-05-07 15:57 (0 bytes , 702reads )
逍遥丸对心情烦躁或胸部胀痛很有用的．还有暖暖包 － 布瓜 　2010-05-07 16:18 (683 bytes , 1488reads )
555，精油改善pms一定不是我说的 － 武汉伢 　2010-05-07 11:08 (526 bytes , 578reads )
乌鸡白凤丸调理挺有效的 － wind 　2010-05-07 10:44 (225 bytes , 663reads )
据说男生也可以吃的。。。^_^ － beerguy 　2010-05-14 14:03 (0 bytes , 361reads )
曾经每个月肚子都痛到很厉害 － Elsa 　2010-05-07 10:33 (613 bytes , 1055reads )
爱玩的你终于 来了 ~~~ － crabtree 　2010-05-09 10:43 (0 bytes , 569reads )
啊，你出现了，玩得真爽啊！ － su_su 　2010-05-07 14:13 (0 bytes , 503reads )
嗯嗯，最近玩儿疯了，哈哈 － Elsa 　2010-05-07 15:16 (48 bytes , 781reads )
我是喝中药剂的 － 雪莉bb 　2010-05-06 17:48 (1000 bytes , 721reads )
之前吃新加坡同仁堂开的中药，当归剂量重，好了一些，可太麻烦 － 叫我石榴 　2011-01-15 23:35 (0 bytes , 821reads )
恩我现在是在裕华一楼中药区买的三九中药冲剂 － 雪莉bb 　2010-05-07 11:21 (73 bytes , 770reads )
啊，美学姐，你的状况和我真像，最近也在吃中药， － akito 　2010-05-06 18:34 (804 bytes , 1165reads )
西藏红花我有，不过我没觉得有什么重大的作用 － zozo 　2010-05-06 20:05 (166 bytes , 672reads )
买个足浴盆泡脚吧，恒温40度以上，有一定的效果 － 高岗 　2010-05-05 21:23 (578 bytes , 999reads )
有些大的watson也有卖加热泡脚盆的，很好用 － 叫我石榴 　2011-01-15 23:36 (0 bytes , 928reads )
高团的这个建议挺好，下回回国也背一个过来 － 健康快乐 　2010-05-07 14:28 (52 bytes , 425reads )
淘宝上有种折叠组装的全身浴盆，好心水的说 － 雪莉bb 　2010-05-06 17:23 (104 bytes , 652reads )
同意这个。。我买过电热水袋，敷肚子上立刻就好很多 － babepinky 　2010-05-06 12:34 (212 bytes , 530reads )
如果不怕麻烦，我推荐自己做个红豆暖包，反复使用，携带方便 － zozo 　2010-05-06 15:50 (414 bytes , 713reads )
晕，我真是快下班老眼昏花了，看成了“不过比较容易‘爆炸’”，汗 － 米小米 　2010-05-06 17:29 (0 bytes , 353reads )
高MM，你的足浴盆哪里买的啊？ － xiaoxiao10 　2010-05-05 22:07 (80 bytes , 1209reads )
我就是普通的足浴盆，没你说的那么高，你那个是足浴桶了 － 高岗 　2010-05-05 23:29 (514 bytes , 967reads )
动心了。。。 － 武汉伢 　2010-05-07 11:11 (0 bytes , 643reads )
雪蛤<-------偶的方法 － SiHong 　2010-05-05 16:00 (879 bytes , 866reads )
雪哈到底是什末东西？ － bbcat 　2010-05-11 08:31 (0 bytes , 397reads )
雌林蛙的卵巢晾干。。 － 喜宝 　2010-05-12 14:19 (0 bytes , 460reads )
是哪种啊，就买过稀稀的喝过 － 雪莉bb 　2010-05-06 17:25 (0 bytes , 554reads )
如果说月见草油是调节激素的，雪蛤就是在直接吃动物性激素 － babepinky 　2010-05-06 12:31 (144 bytes , 920reads )
sisi, 那几天当中不要吃罗汉果雪蛤，罗汉果是凉性的。 － su_su 　2010-05-05 18:00 (0 bytes , 995reads )
俺娘刚从国内给俺寄了一包雪蛤，倒没提这功效，就说雪蛤炖木瓜美容养颜。。。 － 星星雨 　2010-05-05 17:11 (0 bytes , 788reads )
我以前也从国内买的，不会煮啊，有很重腥味 － 喜宝 　2010-05-05 17:23 (0 bytes , 861reads )
我一般用一只，把它泡上8小时，然后+牛奶木瓜 or 肉眼干 红枣之类 － momoGisele 　2010-05-07 00:24 (147 bytes , 530reads )
一只太多了吧。。。星星眼。。。个人觉得一只太多了 － 喜宝 　2010-05-11 12:27 (0 bytes , 372reads )
额还没收到呢，转头问问俺娘该怎么煮 － 星星雨 　2010-05-05 21:44 (0 bytes , 1035reads )
恩。。。。。某娃确忘吃了。。。买了那么久了，才吃了2罐..... － ada_ada 　2010-05-05 17:02 (9 bytes , 356reads )
雪蛤不能吃多，会引起卵巢的疾病的好像 － emma 　2010-05-05 16:38 (22 bytes , 933reads )
同意,其实35+也不一定能吃,不少妇科病的隐患。。 － wsdhhj08 　2010-05-06 16:14 (38 bytes , 506reads )
对，雪蛤不能多吃。。含动物雌激素 － niangao1 　2010-05-05 23:50 (42 bytes , 932reads )
agree，记得中医说最好35+再吃。 － 车辚辚 　2010-05-05 17:05 (0 bytes , 372reads )
我觉得转移注意力很重要哦~~ － niangao1 　2010-05-05 15:21 (452 bytes , 641reads )
男性专用PMS女友终极生存宝典 (共勉) － 功夫熊猫 　2010-05-05 11:34 (2924 bytes , 843reads )
有道理！！！ － ada_ada 　2010-05-05 15:31 (0 bytes , 462reads )
说几个不要钱的对我适用的土点子： － crabtree 　2010-05-05 08:24 (2125 bytes , 794reads )
哇，好详细啊~有没有人像我一样不但痛而且还腰酸得要死的啊！ － 星星雨 　2010-05-05 14:33 (0 bytes , 391reads )
也是腰酸得要死（年纪越大越酸，唉．．．），我唯一庆幸的是小腹不痛～～ － kellieyanlei 　2010-05-06 15:59 (0 bytes , 408reads )
我3月在上海可能天气冷的缘故，差点晕倒在街上 － 喜宝 　2010-05-05 15:44 (0 bytes , 468reads )
瓦~~ 刚好用上了。。。 － ada_ada 　2010-05-05 11:17 (0 bytes , 656reads )
对了，，喊一声Estee Lauder的Double Wear增长睫毛膏很好用啊 － 喜宝 　2010-05-04 17:48 (110 bytes , 496reads )
第一反应是：Lush的Flying Fox Shower Gel...哈哈 我觉得特殊时期要更注意养生 － linda1113 　2010-05-04 16:48 (1206 bytes , 1072reads )
这几天一直在用这个Shower Gel，考虑入个Flying Fox Balm ：） － 喜宝 　2010-05-04 17:09 (233 bytes , 404reads )
我手上还有一个没用过的flying fox temple balm，之前屯的，你要的话可以转给你:) － linda1113 　2010-05-04 23:33 (105 bytes , 990reads )
一定会有些和平时不同的，不过推荐两个缓解痛经的东西 － babepinky 　2010-05-04 15:57 (289 bytes , 585reads )
月见草之前好像有mm说有某副作用吖，babe你有研究不？好希望整个灵丹妙药来啊~~ － 星星雨 　2010-05-04 18:57 (28 bytes , 806reads )
还有养生精是不含酒的。。其实还是养生精比较有效地 － babepinky 　2010-05-04 21:00 (104 bytes , 1131reads )
问问月见草的副作用是？ － 小妖霖霖 　2010-05-04 20:44 (22 bytes , 1203reads )
貌似和合成调节激素有关？激素正常的人一影响就不好啦？ － 范少 　2010-05-04 23:31 (0 bytes , 916reads )
对滴对滴，我就是之前周期正常得一塌糊涂，吃月见草短期经期紊乱的那个。。 － 喜宝 　2010-05-05 10:14 (0 bytes , 1046reads )
想起来了，我就是之前看了你这一说，也不敢随便try月见草了，紊乱很讨厌啊 － 星星雨 　2010-05-05 17:12 (0 bytes , 898reads )
我在吃Caudalie那个葡萄籽胶囊，痛经跟之前比起来好了不少，就是这个心情low的 － 喜宝 　2010-05-04 16:04 (13 bytes , 1025reads )
我一直吃葡萄籽吃的什么感觉都没有 － babepinky 　2010-05-04 16:13 (78 bytes , 555reads )