杠铃
所在版块：社会百科 发贴时间：2014-10-30 21:54

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个人感觉刚开始还是用哑铃的好。有些人左右手臂力量不同，用哑铃可以充分锻炼左右手臂。用杠铃，其中力量弱的手臂会偷懒。

哑铃可以锻炼手臂，肩部，胸部，背部和腿部力量。配合gym其他的器械可以充分锻炼每个部位。
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