8/16 断食法的确有效
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2022-07-25 17:38  更多评分:

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不吃早餐，12pm到8pm 8个小时内进食两餐，以蛋白质蔬菜为主，少量米饭，第一个月瘦了5kg, 之后减重就慢了下来。
不过胃疼了许久 胃不好的慎重。
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