我之前也有段时间压力特别大，整天焦虑失眠。
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2021-10-25 17:18

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这还是要靠自我调节，找到根源，解决问题。实在不行吃点褪黑素或者让医生开点药吧。
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处于失眠与崩溃的边缘 － singaporegrace 　2021-10-25 06:21 (71 bytes , 5422reads )
试试高数 － 留名 　2021-10-25 22:50 (0 bytes , 10reads )
我一直觉得 － 小土 　2021-10-25 22:35 (70 bytes , 11reads )
lz应该是一直睡眠特别好？这完全算不上失眠啊 － kyvonne 　2021-10-25 20:56 (266 bytes , 10reads )
之前偶尔失眠 － singaporegrace 　2021-10-25 22:02 (88 bytes , 10reads )
就是精神不太好？ － kyvonne 　2021-10-25 22:42 (112 bytes , 15reads )
Ashwagandha extract － c1jie 　2021-10-25 19:41 (24 bytes , 8reads )
余仁生灵芝胶囊 － c1jie 　2021-10-25 19:43 (22 bytes , 20reads )
这个不是提高免疫力的？ － singaporegrace 　2021-10-25 20:02 (0 bytes , 6reads )
在床头播个郭德纲相声 － Freki 　2021-10-25 19:36 (44 bytes , 7reads )
GNC melatonin － 小土 　2021-10-25 18:48 (106 bytes , 10reads )
褪黑素对我有效果 － singaporegrace 　2021-10-25 22:05 (26 bytes , 15reads )
我感觉 － 小土 　2021-10-25 22:10 (189 bytes , 8reads )
第二天睡醒了更加的抑郁 － singaporegrace 　2021-10-25 22:13 (34 bytes , 8reads )
喝酒。 － 小土 　2021-10-25 22:26 (341 bytes , 7reads )
为啥子被退学 － 你的牛牛 　2021-10-25 22:29 (0 bytes , 11reads )
不是爆发 － 小土 　2021-10-25 22:18 (29 bytes , 14reads )
运动 － 小土 　2021-10-25 22:16 (74 bytes , 5reads )
的确 － 小土 　2021-10-25 22:07 (55 bytes , 13reads )
睡前尽量不要看手机，可以看一些好的书，让自己静下来，培养睡意 － flagfly 　2021-10-25 17:51 (0 bytes , 14reads )
我一直都睡大概5-6个小时 － 小花16 　2021-10-25 17:24 (86 bytes , 11reads )
睡不好会影响白天心情，身心俱疲 － singaporegrace 　2021-10-25 22:04 (0 bytes , 11reads )
我之前也有段时间压力特别大，整天焦虑失眠。 － Daisycoco 　2021-10-25 17:18 (78 bytes , 7reads )
自己找找是什么原因才这样的，真正解决根本原因，才能治本啊。 － 慧慧妈妈两个宝 　2021-10-25 16:26 (0 bytes , 5reads )
没什么原因，就是covid没事情干，确实有点儿抑郁了 － singaporegrace 　2021-10-25 16:51 (0 bytes , 6reads )
寻找一个新的爱好？ － 随白色飞翔 　2021-10-25 18:08 (16 bytes , 6reads )
爱好很少，很难坚持下去 － singaporegrace 　2021-10-25 22:04 (0 bytes , 10reads )
运动，可劲造，要有不把自己累趴下不停的决心 － 乙烯 　2021-10-25 15:25 (52 bytes , 20reads )
觉得自己多是心理原因大过生理原因，所有运动都不管用，运动不产生多巴胺，产生焦虑 － singaporegrace 　2021-10-25 15:40 (0 bytes , 11reads )
晒太阳吹海风，晚餐吃一大碗粥配点清淡小菜 － justabit 　2021-10-25 14:56 (79 bytes , 12reads )
我帮楼主推荐一些快乐食品， － Blzrd 　2021-10-25 14:51 (82 bytes , 9reads )
家里有小孩要上学的 － 花より男子 　2021-10-25 19:42 (186 bytes , 7reads )
有道理！我也去去采购一番，记得多分享好吃的 － singaporegrace 　2021-10-25 14:55 (0 bytes , 12reads )
多ml 多运动 － dsx1 　2021-10-25 14:33 (24 bytes , 10reads )
尝试一下背部按摩和脚底按摩吧 － 金沙子 　2021-10-25 14:33 (574 bytes , 14reads )
看看医生吧 有的时候觉得是心理压力 － 红色彗星 　2021-10-25 14:15 (115 bytes , 8reads )
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抱抱LZ － 定 　2021-10-25 11:27 (118 bytes , 11reads )
谢谢亲！不敢吃，害怕 － singaporegrace 　2021-10-25 14:36 (0 bytes , 5reads )
非常同意 － date123 　2021-10-25 11:46 (180 bytes , 6reads )
如果睡的好的话 － 花より男子 　2021-10-25 12:14 (120 bytes , 7reads )
5，6个小时绝对够了，不用担心。这不算失眠 － 艾斯来蒙茶 　2021-10-25 11:23 (28 bytes , 12reads )
白天累，心情不好 － singaporegrace 　2021-10-25 14:36 (0 bytes , 2reads )
你是没有更多的时间睡觉还是睡不着啊 － Worldonly 　2021-10-25 11:20 (459 bytes , 7reads )
5-6个小时 － eyesonme 　2021-10-25 11:02 (49 bytes , 9reads )
不够啊 醒来很晕 － singaporegrace 　2021-10-25 14:34 (0 bytes , 6reads )
多运动，有助于睡眠 － 喜欢吃火锅 　2021-10-25 10:58 (36 bytes , 9reads )
每天睡5-6个小时已经不少了 － hongmong 　2021-10-25 10:28 (57 bytes , 6reads )
感觉确实有点心理问题了 － singaporegrace 　2021-10-25 14:34 (0 bytes , 9reads )
看看喜剧？或者前段大推的那个韩剧？ － Blzrd 　2021-10-25 10:27 (0 bytes , 15reads )
鱿鱼游戏？看着快要心脏病吓出来了 － singaporegrace 　2021-10-25 14:34 (0 bytes , 5reads )
不好意思，太黑暗的东西我是不敢看的， － Blzrd 　2021-10-25 14:39 (22 bytes , 6reads )
每天放点垃圾节目 很困的 － 功夫熊猫 　2021-10-25 09:38 (0 bytes , 5reads )
那种综艺跳舞的越看越烦躁，睡不着，不知道看什么 － singaporegrace 　2021-10-25 09:47 (0 bytes , 10reads )
我说的是综艺节目？ － 功夫熊猫 　2021-10-25 10:25 (0 bytes , 5reads )
不觉得综艺节目挺垃圾的吗 － singaporegrace 　2021-10-25 14:35 (0 bytes , 10reads )
我不看.... 我一般听点老郭的评书最小音量 很快我就不记得说到哪睡着了 － 功夫熊猫 　2021-10-25 20:38 (0 bytes , 9reads )
楼主这种情况你还来抬杠？ － 你的牛牛 　2021-10-25 11:06 (16 bytes , 9reads )
见仁见智，有时候太个杠无聊度会低一点 － Blzrd 　2021-10-25 11:08 (7 bytes , 7reads )
多ml － dsx1 　2021-10-25 09:31 (10 bytes , 6reads )
这条建议是男生估计 － singaporegrace 　2021-10-25 14:33 (0 bytes , 5reads )
也适用于女性吧 － dsx1 　2021-10-25 14:35 (26 bytes , 7reads )
感觉这条建议最靠谱 － pickit4 　2021-10-25 13:32 (0 bytes , 4reads )
每天睡5-6个小时其实还好 － date123 　2021-10-25 09:09 (28 bytes , 4reads )
白天难受，头晕无力 － singaporegrace 　2021-10-25 09:46 (0 bytes , 7reads )
一点建议 － 开始了 　2021-10-25 09:05 (176 bytes , 9reads )
谢谢亲！ － singaporegrace 　2021-10-25 14:32 (86 bytes , 8reads )
完全找不出原因来，感觉是白天太无聊了 － singaporegrace 　2021-10-25 09:46 (0 bytes , 10reads )
买个耳机 － 必须的08 　2021-10-25 11:28 (28 bytes , 14reads )
无聊不背这个锅。。 － 小馋牛 　2021-10-25 11:06 (79 bytes , 12reads )
你实在太能睡了，10个小时感觉有点多 － singaporegrace 　2021-10-25 14:35 (0 bytes , 7reads )
以前就八小时 － 小馋牛 　2021-10-25 14:57 (32 bytes , 7reads )
太羡慕了，居然午睡也能睡那么久 － singaporegrace 　2021-10-25 15:39 (36 bytes , 7reads )
午睡久了不一定好唉 － 小馋牛 　2021-10-25 15:42 (72 bytes , 5reads )
真的很久啊，这也太能睡了吧 － singaporegrace 　2021-10-25 16:52 (108 bytes , 10reads )
是啊午睡很容易睡懵 － 小馋牛 　2021-10-25 18:22 (30 bytes , 6reads )
搞运动 加 褪黑素 － 贝爷 　2021-10-25 09:51 (0 bytes , 19reads )
都试过了，褪黑素以前有效果，后来吃了头晕 － singaporegrace 　2021-10-25 14:33 (0 bytes , 9reads )