最好多运动吧
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2018-06-23 19:58

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跑跑步打打球，出身汗会清爽很多。只要不是距离睡眠时间太近，会有助睡眠质量的，第二天精神很多。我一开始非常不适应这边气候，不光是不能元气满满了，简直感觉每天昏昏沉沉的看外界都隔一层的样子，后来把运动变成生活的一部分再加上静坐才调节过来。
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很少早上起来神清气爽元气满满 － 走走 　2018-06-18 16:05 (134 bytes , 4461reads )
同感 － 二荆条 　2018-06-20 10:46 (50 bytes , 29reads )
我以前也是的 － 近国 　2018-06-20 09:52 (119 bytes , 44reads )
一样！ － Liushabao 　2018-06-19 21:50 (101 bytes , 21reads )
运动加早睡 － HelloThere 　2018-06-19 15:55 (62 bytes , 32reads )
这个到底怎么回事呢 － 狮子王 　2018-06-19 14:49 (29 bytes , 32reads )
我试着运动出汗+相对早点睡 － 走走 　2018-06-19 14:59 (32 bytes , 23reads )
跟楼主一样，每天早上起来昏昏沉沉。。。 － 微蓝 　2018-06-20 08:38 (177 bytes , 27reads )
是啊 － 走走 　2018-06-20 08:59 (131 bytes , 64reads )
最近买了艾草热敷包 － 波丽路仙桃 　2018-06-19 11:30 (41 bytes , 53reads )
请问从哪里买的呀，怎么敷啊 － 清清河边草 　2018-06-19 12:05 (16 bytes , 22reads )
插电 － 波丽路仙桃 　2018-06-19 13:30 (101 bytes , 33reads )
多谢MM － 清清河边草 　2018-06-19 15:55 (0 bytes , 25reads )
大家总结的不错 再加一条少上负能量多的网站论坛 － typhoonzj 　2018-06-19 10:41 (157 bytes , 27reads )
绝对是熬夜 － singsing1 　2018-06-19 10:37 (104 bytes , 22reads )
醒来之后没有什么值得期待的 － 小小鹿 　2018-06-19 09:54 (90 bytes , 33reads )
世界杯期间就不要想早上能元气了，元气弹都半夜给丢完了... － 红色彗星 　2018-06-19 09:51 (0 bytes , 22reads )
哈哈非球迷没有这个困扰哇 － 走走 　2018-06-19 09:52 (0 bytes , 27reads )
一样的，但是来杯咖啡立刻就好了 － icekopi 　2018-06-19 09:33 (0 bytes , 19reads )
和天气有关 － 杜小小 　2018-06-19 09:21 (85 bytes , 26reads )
有孩子后也这样了 － Calicocat 　2018-06-19 06:44 (14 bytes , 25reads )
早点起可能有用 － 滚雪球 　2018-06-19 06:21 (0 bytes , 22reads )
基本上就是晚上11点睡 － 滚雪球 　2018-06-19 06:39 (172 bytes , 26reads )
正在尝试坚持每天运动 － 走走 　2018-06-19 09:08 (58 bytes , 22reads )
根据我前几年的对抗亚健康的经验 － 于野 　2018-06-19 09:52 (515 bytes , 24reads )
要持续的有虐人的快感才能坚持运动 － 滚雪球 　2018-06-19 09:25 (68 bytes , 20reads )
湿气太重 － 子婧 　2018-06-18 23:55 (38 bytes , 26reads )
我周末也这样 － 走走 　2018-06-19 09:09 (71 bytes , 25reads )
早上起来去游个泳 － 运动运动 　2018-06-18 23:34 (28 bytes , 21reads )
早上游泳池的水，冰凉冰凉的，下不了脚啊！！！ － 南冰 　2018-06-19 05:29 (0 bytes , 35reads )
先做几个俯卧撑 － 运动运动 　2018-06-19 21:34 (48 bytes , 25reads )
湿气太重或者长期熬夜后遗症 － 小飞燕 　2018-06-18 22:47 (218 bytes , 39reads )
的确是长期熬夜 － 走走 　2018-06-18 22:50 (58 bytes , 37reads )
最好多运动吧 － 小飞燕 　2018-06-23 19:58 (234 bytes , 32reads )
嗯嗯已经开始在运动了 － 走走 　2018-06-23 20:19 (76 bytes , 25reads )
我经常不知道是因为睡久了身体痛，还是气候引起的身体痛。 － 南冰 　2018-06-24 16:29 (0 bytes , 30reads )
我觉得是没睡够 － Taiboplay 　2018-06-19 10:02 (170 bytes , 28reads )
湿气重 － yaoyao8 　2018-06-18 21:10 (102 bytes , 23reads )
感觉主要是睡得不够 － 糖糖豆豆 　2018-06-18 20:45 (30 bytes , 26reads )
我是晚上下班后累的像狗一样 － fyang33 　2018-06-18 20:37 (156 bytes , 36reads )
OSA?sleep apnea? － 上官大人 　2018-06-18 19:00 (36 bytes , 28reads )
英文不知道啥意思 － 走走 　2018-06-18 19:01 (67 bytes , 15reads )
必须 － 定 　2018-06-18 18:37 (99 bytes , 34reads )
这是你的经验所得吗？啧啧啧。我也要学yoga － 南冰 　2018-06-18 20:01 (0 bytes , 25reads )
我在新加坡，一年就没几天睡得香过。每天都是晚上睡不着，白天醒不来 － 南冰 　2018-06-18 18:17 (0 bytes , 29reads )
来杯咖啡就好了：） － sienzhien7 　2018-06-18 17:58 (35 bytes , 29reads )
我以前有过类似状态 － Serenityblue 　2018-06-18 17:56 (200 bytes , 30reads )
旅行应该没用 － 走走 　2018-06-18 17:59 (14 bytes , 21reads )
应该是晚上10点睡觉 － 20171111 　2018-06-18 17:49 (34 bytes , 29reads )
那只能靠娃上小学来拯救我了 － 走走 　2018-06-18 17:49 (0 bytes , 17reads )
哈哈哈哈 － 20171111 　2018-06-18 17:52 (21 bytes , 27reads )
我以为是我老了。。。 － しろ 　2018-06-18 17:25 (503 bytes , 49reads )
我倒没有心理层面的 － 走走 　2018-06-18 17:47 (37 bytes , 17reads )
+1 － 我爱吃土豆 　2018-06-18 17:15 (139 bytes , 21reads )
我是早上起来感觉精神不错 － wangjimingzi 　2018-06-18 17:00 (138 bytes , 23reads )
湿气重？ － 小麦2016 　2018-06-18 16:47 (80 bytes , 19reads )
新加坡这种地方，本来不重也得重了 － 走走 　2018-06-18 16:50 (119 bytes , 26reads )
一模一样啊， － 宝贝贝 　2018-06-18 16:24 (26 bytes , 25reads )
运动+高质量睡眠 － 王者农药 　2018-06-18 16:14 (49 bytes , 26reads )
没喝咖啡 － 一米阳光 　2018-06-18 16:13 (10 bytes , 30reads )
从没有喝咖啡的习惯啊 － 走走 　2018-06-18 17:59 (28 bytes , 31reads )
没睡够 － 笑天 　2018-06-18 16:08 (54 bytes , 22reads )
噗..... － 小包仔 　2018-06-18 16:10 (48 bytes , 25reads )