【悦妈厨房】椰浆饭吃了一周中餐，今天来点儿不一样的。

食材 黑米 椰浆 芒果 三文鱼

比较简单，用椰浆煮饭，清水补到平时的水位线。我喜欢用黑米代替白米，有更多维生素B，纤维和花青素，更健康。

椰浆各大超市都有销售，是新加坡本地常用的食材。添加在米饭中会明显增加米饭的香气，但是热量也挺高的，有保持身材的需求就不要多食了。

芒果切小块，陪着米饭。

三文鱼进烤箱230摄氏度烤35分钟，拿出来放在一旁站着，看着芒果和米饭就好了。

米饭煮好开锅的时候香气四溢，也很油润，吃完很像奶油蛋糕的饱腹感。

放松一下心情，迎接周末了。
　[本文发送自华新iOS APP] [faerieminmin (1-25 20:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

楼主每天都在家吃饭吗做得都好精致啊！我也喜欢做饭无奈就算六点下班到家再煮到吃上也要八点了T.T 　[本文发送自华新手机Wap版] [Taiboplay (1-25 20:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

(引用 Taiboplay:楼主每天都在家吃饭吗做得都好精致啊！我也喜欢做饭无奈就算六点下班到家再煮到吃上也要八点了T.T)对尽量在家吃晚餐

我动作比较快 会提前准备好一些东西 尽量减少做饭花费的时间和精力：） 　[本文发送自华新iOS APP] [faerieminmin (1-25 20:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

特别喜欢楼主那些省时间的做饭妙招！上班族福音！请多多分享！[梅子饭团 (1-26 13:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

(引用 梅子饭团:特别喜欢楼主那些省时间的做饭妙招！上班族福音！请多多分享！)乐意与同好分享 ：） 　[本文发送自华新iOS APP] [faerieminmin (1-26 22:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

羡慕嫉妒恨我要这么吃法
老板八百年前就让我喝西北风去了 　[本文发送自华新手机Wap版] [业余打酱油 (1-26 22:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

(引用 业余打酱油:羡慕嫉妒恨我要这么吃法 老板八百年前就让我喝西北风去了)在家吃比吃外面便宜多了在家吃花同样的钱吃得比外面好 ：） 　[本文发送自华新iOS APP] [faerieminmin (1-26 22:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

(引用 faerieminmin:在家吃比吃外面便宜多了在家吃花同样的钱吃得比外面好 ：）)时间啊准备食材切菜做一个小时
吃十几分钟
洗碗收拾又是一个小时 　[本文发送自华新手机Wap版] [业余打酱油 (1-26 22:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

(引用 业余打酱油:时间啊准备食材切菜做一个小时 吃十几分钟 洗碗收拾又是一个小时)确实时间是最宝贵的财富 ：） 　[本文发送自华新iOS APP] [faerieminmin (1-26 22:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

求问楼主用的哪个牌子的黑米买过一些口感都有点不够糯
有图最好，谢谢哈 　[本文发送自华新iOS APP] [rockrockmm (2-23 16:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

(引用 rockrockmm:求问楼主用的哪个牌子的黑米买过一些口感都有点不够糯 有图最好，谢谢哈)这个
　[本文发送自华新iOS APP] [faerieminmin (2-23 18:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼