嗯。调理身子之jjmm请进，男士们请见谅。看了珊璞的帖子，把tut 丢在一旁， 又来八卦一下。 男生们不好意思哈。
女生们常常有遇上经痛，月事不调，贫血，头晕，手脚冰冷，面色苍白，以及很少运动所以导致身体容易感到疲劳虚弱。(@_@偶就是其中之一。)所以如何好好的保护身体是一门重要的学问。
1.白凤丸。
懒惰的可以选择吃白凤丸。 余仁生就有卖了。据说定期服用白凤丸可以补气血不足，调经止痛。 一个月吃两次， 经期两星期后，每星期吃一次，就可以了。(这是我的吃法，可以看看说明书的)感觉对控制经痛和经期满有效的。
2。 养命酒
在家的时候，习惯每晚临睡前就要喝一小杯的养命酒。 喝了后手脚不再有冰冷的现象，而且第二天早起精神特别好，没有那么容易感到疲劳。睡也睡得特别香。
3。 八珍汤(这贴我以前发过的了。香陵居士说这汤是寒性，我放假时特别问了药材店的老板。老板说，熟地虽然是寒性，但是当归是热性的，所以八珍喝了后会热气。)
---原文照抄如下--------------
黑鸡@甘榜鸡(ntuc有卖)一只，去药材店买八珍汤料。里边有熟地，党参，当归。。。。。妈妈说的时候偶没注意。。。。去药材店说要八珍汤料就可以了。盐，姜一块。
把鸡肉切块洗净和汤料一起放入锅里，放入拍碎的姜（记得要洗净姜哦），加水，炖4小时。放盐就可以吃了。也可以在里边加些蜜枣。
p/s: 要用猪骨炖也行。
八珍主治脸色苍白，气虚疲劳，头晕。。。。功效最好还是对于长期有经痛的女性。一星期炖一两次喝，保你没有痛了。:) 听说坐月子也是吃这个的。不过喝八珍会很热气，很容易上火。
4。 红酒煮鸡腿。(cluster 不久前煮给我吃的，简单又方便)
-麻油，姜丝炒鸡腿， 加入红酒(据说是用红糟酿的)。炒香后捞起待用。
-锅里入2/3碗水，滚后放入炒香后的鸡肉。加入当归头。
-小火滚半小时后就可以食用了。
(不怕热气的可以放多些红酒)
平时应少吃冰块，冰水，，咖啡，酸辣等刺激身子的食物。
多喝热水， 红枣水。
多做运动。(不过我只会说，做就懒惰了。 @_@)
[水瓶蓝鲸 (3-25 23:05, Long long ago)]
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谢谢水瓶蓝鲸JJ, 如果在家就不会这么害怕了以前虽然也曾痛到哭,但在妈妈身边,有红枣红糖水和温暖的怀抱,忍一忍就会过去.可这次突然那么多血,鲜红鲜红,好害怕.真的不敢告诉妈妈,她一定担心的要疯的.记得12岁第一次的时候就跟妈妈说,真的不想做女孩子,这么辛苦,每个月都要这种身体和精神的双重折磨:S
谢谢你的关心,我会尽快抽出时间看看医生的.:)[珊璞 (3-25 23:37, Long long ago)]
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你懂得很多嘛。。。可是就是不懂照顾自己。不要偷懒啊~~ ^_^[阿柔 (3-25 23:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
(引用 珊璞:谢谢水瓶蓝鲸JJ, 如果在家就不会这么害怕了以前虽然也曾痛到哭,但在妈妈身边,有红枣红糖水和温暖的怀抱,忍一忍就会过去.可这次突然那么多...)看到你的第二行，记起我第一次来的时候，什么事都不懂，自己躲在角落里哭得死去活来的，以为得了绝症就要死了。
然后什么一直求神说要做个乖小孩了，再也不调皮了，要好好的孝顺妈妈。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
感慨。。。。。[水瓶蓝鲸 (3-26 0:31, Long long ago)]
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这些对偶都没用..T_T....偶一直都会痛, 痛的死去活来...
直到去年回家妈妈给偶吃了红糖蒸白酒, 到现在都很有用的说...
红糖半碗, 白酒一碗, 蒸啊蒸啊, 蒸到糊糊状就好了...
[妖精小熏 (3-26 0:58, Long long ago)]
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(引用 妖精小熏:这些对偶都没用..T_T....偶一直都会痛, 痛的死去活来...
直到去年回家妈妈给偶吃了红糖蒸白酒, 到现在都很有用的说...
红糖半碗, 白酒�...):)可不可以问个问题？偶一直猜你是处女座的，对不？
感觉上。
赫赫。[水瓶蓝鲸 (3-26 1:03, Long long ago)]
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(引用 水瓶蓝鲸::)可不可以问个问题？偶一直猜你是处女座的，对不？
感觉上。
赫赫。)嘿嘿..对...
[妖精小熏 (3-26 1:20, Long long ago)]
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选择白凤丸的时候需要注意哦很久以前陪朋友去买白凤丸，卖东西的是个很和善约40岁的阿姨，从她口中得知有的白凤丸很容易让人上火，长pimples等等，有一些人吃了白凤丸可能还会感到不适。所以选择的时候最好注意一下。我那天看到的大概是有三种不同的包装，材料成分含量等等皆有不同，可是因为只是陪朋友买，偶通常很少痛，所以也没怎么留意,记不起每一种是怎样的。如果需要去买的话，最好问一下sales有些什么选择，哪一种比较适合你的情况。除了余仁生，还有很多地方都有，就像那些卖煮汤药材的店店等等。我朋友痛经的时候，就吃白凤丸，效果看来不错的，如果需要的话不妨试试。[菀子 (3-26 1:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 珊璞:谢谢水瓶蓝鲸JJ, 如果在家就不会这么害怕了以前虽然也曾痛到哭,但在妈妈身边,有红枣红糖水和温暖的怀抱,忍一忍就会过去.可这次突然那么多...)嗯医生尽早看，中医会比较好。
留意平时的饮食和生活习惯，寒，凉食物少吃，经期后要进补。
放开怀抱，要懂得减压。
保重噢~~~ ^_^
[生烟井 (3-26 2:47, Long long ago)]
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又来SHOW...拜托了,好不好?(Z)[阁楼上的玩具 (3-26 7:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
那个白凤丸,看着好恶心偶叫它'老泥丸'
很小的时候只被偶妈逼偶吃过一次,之后都没吃了.
[黯然销魂饭 (3-26 9:46, Long long ago)]
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又来。。。。。。。。。没必要的话不要吃这么多补来补去的东西，很上火，容易发热气，长痘痘。[四季豆 (3-26 11:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 妖精小熏:嘿嘿..对... )这也行。。。。[帅温柔 (3-26 13:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 菀子:选择白凤丸的时候需要注意哦很久以前陪朋友去买白凤丸，卖东西的是个很和善约40岁的阿姨，从她口中得知有的白凤丸很容易让人上火，长pimp...)你说的是不是chinatown的那家其实大部分治通经或是调经的中成药都是上火的，因为都有当归、白术一类的东西。乌鸡白凤丸还算好一点的了，它的主要成分是乌骨鸡。
不过中药调理都是要慢慢来的，而且就像你说的，还要找到适合自己的药。偶是很懒啦，经常忘记，所以就用Paracetamol应应急了。[sandfish (3-26 20:56, Long long ago)]
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