(引用 小馋牛:怀孕时初期到中期基本是正常频率（一周五六次每次半小时HIIT），晚期就佛系了想动就动，也不会有任何跳跃动作了～月子里虽然一直做家务但...)怀孕中期也可以跳啊可能还是运动底子好呀
喂奶的时期确实容易饿 喜欢吃高热量高脂肪食物
哈哈趁机多吃点吧
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[佩奇佩奇 (3-4 14:55, Long ago)]
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(引用 佩奇佩奇:怀孕中期也可以跳啊可能还是运动底子好呀
喂奶的时期确实容易饿 喜欢吃高热量高脂肪食物
哈哈趁机多吃点吧)嗯嗯，真的是很容易饿，巧克力奶酪和饼干的消耗量达到历史顶峰，每天也就去一百次厨房吧。。不过看到奶上面那一大垛脂肪就舒坦了(￣▽￣)
孕中期跳的已经减少了，基本是慢慢减下来的，总之能做什么动作还是要看自己的情况，如果做起来不舒服就赶紧停，不要逼自己佛系动起来就好了:))[小馋牛 (3-4 15:29, Long ago)]
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看隔壁晒腹基，也来mark下产后四个月基本恢复完毕，没称体重应该比产前沉些，腹肌还是深藏不露，不过太瘦的奶牛产量大概不好达到KPI叭～来个lumi打卡真相，本来就做不到控制饮食现在喂奶胃口又大，只能每天动起来安慰下自己啦：）
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[小馋牛 (4-24 19:54, Long ago)]
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(引用 小馋牛:看隔壁晒腹基，也来mark下产后四个月基本恢复完毕，没称体重应该比产前沉些，腹肌还是深藏不露，不过太瘦的奶牛产量大概不好达到KPI叭～� ...)开心生活，健康体魄手机电量过低，强迫症建议保持80%到100%。[青锋明 (4-24 21:26, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 青锋明:开心生活，健康体魄手机电量过低，强迫症建议保持80%到100%。)哈哈破手机现在电量7%… [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (4-24 21:34, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 小馋牛:看隔壁晒腹基，也来mark下产后四个月基本恢复完毕，没称体重应该比产前沉些，腹肌还是深藏不露，不过太瘦的奶牛产量大概不好达到KPI叭～�
...)哇，这筷子腿 ~每隔一段时间要被小馋牛辣妈妹子的天赋暴击一下 
[NewOriental (4-24 23:28, Long ago)]
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(引用 NewOriental:哇，这筷子腿 ~每隔一段时间要被小馋牛辣妈妹子的天赋暴击一下 ...)太过奖了，你也太谦虚了，你这身板儿能暴击你的估计没几个。。。 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (4-25 7:14, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 小馋牛:太过奖了，你也太谦虚了，你这身板儿能暴击你的估计没几个。。。)我是说被天赋暴击我如果像你这么吃，巧克力奶酪饼干不忌口，那我轻松就得两个你那么宽恐怕还止不住 
[NewOriental (4-25 8:35, Long ago)]
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(引用 小馋牛:看隔壁晒腹基，也来mark下产后四个月基本恢复完毕，没称体重应该比产前沉些，腹肌还是深藏不露，不过太瘦的奶牛产量大概不好达到KPI叭～� ...)基因好祖传的超能力[chenopod (4-25 9:09, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 chenopod:基因好祖传的超能力)年轻还可以靠祖传，现在只能靠自己了。。。：）[小馋牛 (4-25 13:14, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 chenopod:基因好祖传的超能力)健身之后，加鸡腿https://www.zhihu.com/zvideo/1483073824426504192
把厨房当作Lab的PhD才是一个好天坑拾荒者。[青锋明 (4-27 22:18, Long ago)]
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(引用 小馋牛:看隔壁晒腹基，也来mark下产后四个月基本恢复完毕，没称体重应该比产前沉些，腹肌还是深藏不露，不过太瘦的奶牛产量大概不好达到KPI叭～� ...)果然辣…不应该放大图吗 [本文发送自华新iOS APP] [贝爷 (4-28 7:14, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
你真是太可以了！！！膜拜
[一点不懂 (4-28 9:51, Long ago)]
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