求助：怎样快速有效地减肥？三月初有个演出，需要减肥。
主要减腰上和肚子上的赘肉，肚子上的肉肉实在太多了，平时靠宽松的衣服遮着没事，演出的时候穿的紧身的长裙那些白花花的肥肉被观众看到就不好了...
不过如果整体也能减就最好啦，因为本来就有点胖。
现在离演出还有一个月不到的时间，希望最好有轻松不费时间的方法。学习太紧张，那种绝食到头晕眼花的减肥法不敢试。长时间的运动也没有时间，因为现在本来就已经一周两个晚上练习了。有没有什么好的方法呢？[我只是筷子 (2-10 21:29, Long long ago)]
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精神憔悴减肥法比如失恋减肥法....
很有效的.[毒鼠强 (2-10 22:06, Long long ago)]
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(引用 毒鼠强:精神憔悴减肥法比如失恋减肥法.... 很有效的.)这个，好像听说是挺管用的，不过我不行...有没有其他的方法呢？[我只是筷子 (2-10 23:45, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
最简单快捷的方法就是直接把肚子缩起来～可以每天坚持做几十个仰卧起坐，可是一个月内能看出成效似乎不太可能。。
mm你也不胖啊，女生有点肉才好看[secretwish (2-10 23:51, Long long ago)]
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(引用 secretwish:最简单快捷的方法就是直接把肚子缩起来～可以每天坚持做几十个仰卧起坐，可是一个月内能看出成效似乎不太可能。。 mm你也不胖啊，女生有�...)@_@~~你知道我是谁？惊讶[我只是筷子 (2-11 2:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
按你的签名来说我们只用筷子喝汤就好。
少吃多餐。
心情调节好。
注意力放在排练，学习什么上。
还有最重要的就是要增加自信心。[simomo (2-11 12:10, Long long ago)]
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(引用 我只是筷子:@_@~~你知道我是谁？惊讶)：）买过你的东莫村vcd[secretwish (2-11 12:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
减少睡眠时间是个不太健康的减肥方法，不过还蛮管用的。每天睡少过6小时，再加上学业紧张，精神压力大的双重效果，人一憔悴肯定能瘦下来。不过会不会在演出的时候晕过去就说不准了 :-/[outofblue (2-11 13:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
少吃，吃素，肯定瘦！[fool (2-11 16:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
其实和我一样，撞墙最好了。[〓▇▇●┃ (2-11 17:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
涂有效果的燃脂霜然后缠上保鲜膜，燃烧你的脂肪，做做运动，顺便节食，吃个五六分饱。如果你自己减肥的话估计就是这样了。
我目前在国内，去美容院里减肥，就是接受按摩和点穴，然后涂燃脂霜（我涂在腰腹、臀部、大腿和手臂位置），然后进远红外线太空舱烤，全身火辣辣。也是要节食。
我产后腹部的那么那么那么多赘肉，现在全都不见了，非常平坦了。其他部位也几乎接近当年状态了。很是兴奋，才不到一个月哦。
所以，如果你有时间的话，就跑到美容院去试试吧！
另外，游泳和瑜伽是非常好的减肥方法。：）[xiaomeipi (2-11 17:12, Long long ago)]
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(引用 〓▇▇●┃:其实和我一样，撞墙最好了。)撞墙太痛了啦，再说也没必要为了自己的身材不好去撞墙啊
[我只是筷子 (2-12 0:43, Long long ago)]
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(引用 outofblue:减少睡眠时间是个不太健康的减肥方法，不过还蛮管用的。每天睡少过6小时，再加上学业紧张，精神压力大的双重效果，人一憔悴肯定能瘦下来�...)这个的确能瘦.. [我只是筷子 (2-12 0:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 xiaomeipi:涂有效果的燃脂霜然后缠上保鲜膜，燃烧你的脂肪，做做运动，顺便节食，吃个五六分饱。如果你自己减肥的话估计就是这样了。 我目前在国�...)这个我很想试试，好像很轻松的样子，周末考完试就去败保鲜膜和减肥霜^^[我只是筷子 (2-12 0:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
不要节食又不要运动短时间内要瘦下来不容易啊。。[四季豆 (2-13 21:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
依我看。认命吧[materialist (2-16 15:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
最快的方法应该是直接去纤体中心吧一套一套疗程连着做……只要有money就行
曾经听一个模特说两个礼拜减了20斤，是疯狂运动的结果，比节食快而且健康点儿。[sarah (2-16 22:28, Long long ago)]
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这个，太难了////[pinkyaya (3-9 4:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼