呵呵,早觉得你会吃出问题的泡面呀,我吃两三顿就想呕吐了,你还坚持到现在,真难为你了
对于要打五更起床的"上班族"(其实是做IA了)来讲, 吃早餐确实是一个问题. 一来要赶时间(想多赖在床上两分钟), 二来外面的店铺还没有开, 吃隔夜的东西又不好, 不是凉了, 就是变味了. 这个问题也困绕了我一段时间.
开始的时候就买一些碰碰饼什么的(面包实在吃不下)可以存放几天的东西,再加上一杯奶粉,三下五除二搞定,因为要赶BUS嘛, 这样也过了一两星期,后来整天吃那东西胃也受不了了,而且发现了一个秘密--原来公司(研究所了,在NTU)的人有个习惯,都是先签到再去吃早饭. 我就跟他们学了. 每天早上起来先喝半杯水供以后一两个小时消耗, 到NTU后再去canteen A 吃早饭. 可以买两个prata(egg+plain), 或一个prata(egg)+鸡肉包,或两个鸡肉包, 外加一杯豆浆,这样整个上午都很有精神, 不知道这样的饮食健康不健康,但自己感觉还不错.
不知道你公司附近有没有卖早餐的, 什么油条豆浆了都不错嘛, [nomadic (3-12 21:08, Long long ago)]
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(引用 若即若离:粉~粉~粉~真分特早餐不吃不好，过一会儿会因为血糖偏低而头晕。 起来最好先喝杯水，因为睡眠时身体依旧在消耗水分。然后，下面某帖有误�...)那是我公司过年发的年货,可惜不会做~~~~~[felix (3-12 21:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
(引用 蓝紫:哈哈不太敢恭维新加坡的艺术.你还是转送他人把.不过还是谢谢你.
提醒你一下,太多的中国学生吃的方式有些转为西化了,例如,吃太多的果酱,吃...)这个么，的确值得关注，帮你打勾勾哈~~
其实早餐的重要性很多人知道，但能不能每早起来后好好吃一顿营养早餐又是另回事。
其实我倒觉得早餐吃水果是不错的建议，至於果酱什么的糖份和添加剂太多，还是少吃为妙。
其他可供选择的还有燕麦片啊糙米分啊，只要热水就可以了，准备起来一点都不费事啊。[生烟井 (3-13 1:39, Long long ago)]
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(引用 鬼:呜呜，偶懒，也不健康就是一杯咖啡。。。)空腹喝咖啡真的很不健康。
要改噢~~~[生烟井 (3-13 1:42, Long long ago)]
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(引用 nomadic:呵呵,早觉得你会吃出问题的泡面呀,我吃两三顿就想呕吐了,你还坚持到现在,真难为你了
对于要打五更起床的"上班族"(其实是做IA了)来讲, 吃...)小建议 =====>高蛋白质的食物不和碳水化合物同时吃。这样可以避免很多消化不良引起的不适，如敏感，风湿，便秘，肥胖，疲倦和衰老等。每次进食后叶会有精神。
不过一觉醒来先喝水是很好的习惯。曾经读过雷久南医生的亲身体验：早上吞三百口水可以促进消化系统的蠕动，帮助消化和排泄。
呵呵，我想这个倒不容易办到，三百口水要喝到什么时候啊？所以，能坚持每早空腹一杯清水也很不错了。
[生烟井 (3-13 1:52, Long long ago)]
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(引用 明月楼:呵呵, 你决定要健康生活了阿? 我的是..早上虽然必须要吃早餐, 但实际上一是时间不够, 二是没有什么胃口. 我觉得, 喝豆浆, 吃一点易消化�...)xiexie![felix (3-13 8:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 nomadic:呵呵,早觉得你会吃出问题的泡面呀,我吃两三顿就想呕吐了,你还坚持到现在,真难为你了 对于要打五更起床的"上班族"(其实是做IA了)来讲, 吃...)泄泻！[felix (3-13 8:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 生烟井:这个么，的确值得关注，帮你打勾勾哈~~
其实早餐的重要性很多人知道，但能不能每早起来后好好吃一顿营养早餐又是另回事。
其实我倒觉得�...)这个吗我现在有很多的东西都不吃,象是麦片,还有糙米粉.
知道这样不好,但是在没办法,有些东西,我吃了就会吐.鸡蛋,羊肉,绿豆,麻油,西瓜,芝麻,还有一些海鲜.[蓝紫 (3-13 14:16, Long long ago)]
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(引用 felix:泄泻！)你还没有泻够呀[nomadic (3-13 20:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 生烟井:小建议 =====>高蛋白质的食物不和碳水化合物同时吃。这样可以避免很多消化不良引起的不适，如敏感，风湿，便秘，肥胖，疲倦和衰老等。每�...)谢谢提醒!以后早上喝饱水之后再去上班[nomadic (3-13 20:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼