【心理成长】华新论坛诚邀高级心理咨询师Harry Low Teck Keong为大家答疑解惑为了帮助华新网友、华新社团成员们更好的提升自己、更好的融入在新加坡的生活、更健康的心态，很荣幸我们请到了高级心理咨询师Harry Low Teck Keong来为大家答疑解惑，回答关于个人成长、情绪调控、男女朋友相处、压力管理等大家关心的问题。
我们将会：
1. 每周从华新论坛、华新微博的提问咨询中节选一些问题发给Harry Low，他将会给出解答由我们转发。
2. 如果是urgent的问题，我们将会当天就发给Harry Low。
3. 开设心灵成长专栏，Harry Low将会就时下热门新闻话题的讨论、网友遇到问题中的典型案例写一篇文供大家参考。
（无论你的烦恼是在心情闲聊，他乡故知、匿名树洞、社会百科、职场纵横，还是其他版块，我们都将帮助你，努力答疑解惑。）
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原标题：“【心灵成长】华新论坛诚邀高级心理咨询师Harry Low Teck Keong为大家答疑解惑”已由 小妖霖霖 在 2013-05-21 12:12:06 时修改 ---
[小妖霖霖 (5-21 1:00, Long long ago)]
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wow[自在 (5-21 1:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
抢个沙发！[自在 (5-21 1:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
板凳我的！ [本文发送自华新iOS APP] [NND (5-21 1:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
这真是很好的事情！赞一个！！！[janeyy (5-21 15:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
1问：
我该怎么办?
我是一个开朗乐观的人,喜欢交朋友,把酒言欢的那种人。我和我先生认识8年,结婚4年,最近他对我很冷淡,我做什么事他都看不顺眼。起出我以为是他工作压力太多,可后来他说是因为我们性格不合, 他很想自己过,让我给他一个冷静期。他是那种很上进,很孝顺的人,你不可以评论他家的人或事, 工作起来像个工作狂。
我前段时间辞职了,今年很想好好休息一下,这么多年又读书又工作感觉有点累了。所以春节期间我和公婆在家里待了一个月,我觉得我已经全心全意的对待他们了。可我老公却有诸多的不满。有朋友跟我说对待公婆不可以像对待自己的父母一样,难道是这样吗?
虽然在这段感情中我觉得自己很委屈,每次吵架他都说要和我分手,但是我还是很想挽回这段感情。离婚这个词从来就没有在我的字典里出现过。我该怎么办???开始找工作?和他分开一段时间,给他一段冷静期?
有几点我想补充说明一下， 也许你们觉得我说的不够清楚。我是那种很容易满足和快乐的人。今天有100块花我很高兴，明天有10块钱花我也很高兴的人。但我又是个很感性的人，喜欢天马行空的想象，有的时候又有点杞人忧天。所以也许我的另一半觉得我不够上进，太容易满足，而且太单纯（这些是从我们吵架中得出的结论）。说老实话我并不觉得那是缺点，并不是我自恋，只是我觉得每个人的观点不同罢了。刚认识的时候他不如我，但现在我已经被他远远的抛在了后面。不是我不上进，而是他跑的太快了。其实我觉得现在的他可能需要的是一个美丽的，在事业和生意上可以帮助他的，在家庭上可以和他百般配合的，在感情上可以给他呵护的人，但是人无完人。我的朋友说你选择了什么样的人就代表你选择了什么样的生活，我非常同意，多数时候我 看到他那么拼命我都觉得累，但我还是拼了命想跟上他的步伐，也许是我太害怕去面对未来和孤独，太害怕已到了中年在也找不到和我契合的人，太害怕朋友对我投来怜悯的目光，太害怕母亲的担心和失望。
请大家给我一点建议吧。我觉得我是一个很没有手腕的笨女人。至少现在面对这段婚姻我很迷茫，totally no idea.
答：
幸福的婚姻和聪明与手腕一点关系都没有。聪明与手腕的用处只在于获取利益，而着眼于利益的婚姻叫买卖，不叫幸福，那叫生存。从妳的来信发现，妳和你先生对于婚姻与家庭生活的理解产生了极大的差距。要能消除这差距唯有靠非常坦诚的沟通。得到充份的相互了解后，接着就是要很诚实地回答自己是否能完全接纳对方。这过程需要专家的协助。我建议妳拨打1800-8380100连接到靠近妳住家的家庭服务中心Family Service Centre寻求辅导，记得要求一位有受过家庭治疗FamilyTherapy训练的辅导员。
婚姻的确需要很大的努力，但是勉强的婚姻绝对不会幸福。这其中必须明白自己到底要什么。人必须学会去选择自己要的，而不是让别人去决定给妳什么。未来本来就没有人会知道会如何，所以没必要去害怕。从妳表露的彷徨纠结以及对自我的不了解，我更建议妳先花力气去搞清楚自己，而不是去满足妳周围的人。别让妳周围的人把妳挤压得迷失了。
妳现在处于高压，所以要注意解压，以防忧郁症。要记得多与人倾诉，多到户外活动，多喝水吃蔬菜水果。
加油了！
刘德强老师
心理咨询师[小妖霖霖 (5-22 9:43, Long long ago)]
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心理咨询老师的资料：刘德强老师从事心理辅导与治疗工作迄今 16 年。刘老师拥有台湾师范大学之教育心理学士
以及澳洲 Edith Cowan University 之心理治疗硕士。这些年来刘老师也在国内外接受了超
过 700 个小时的专业训练。刘老师的专业兴趣在家庭治疗、心理剧、完形治疗、还有存在主
义心理治疗。由于在台湾学习工作生活了 8 年，刘老师能有效地以中英文沟通。
刘老师曾是新加坡政府委任的家庭生活大使。因此，刘老师熟悉婚姻与教养孩子的工作。刘
老师在 2009 年的新加坡家庭教育大会发表了主题演讲。在社区工作的 9 年里，刘老师最大
的成就是开启了政府对辅导边缘青少年的重视。在过去的 7 年里，刘老师把工作的重心转移
到大学生的心理辅导。这时候的工作集中在处理学习压力，也开始了开发个人潜能的自我成
长团体。刘老师也专门处理中国留学生的心理辅导。
在学术与实务方面，刘老师曾在上海的复旦大学办了多场演讲和工作坊。也在马来西亚的
Sunway University 与 UCSI University 的辅导会议分别办了工作坊。除此之外，刘老师也
经常在电视、电台、报章、杂志等提供心理辅导。例如：U 频道的你在囧什么、八频道的早
安您好、FM958、UFM100.3 等等。
近期，刘老师的工作重心放在心理治疗与督导、家庭咨询、人际与亲密关系咨询、生涯发展
咨询、心理成长团体、以及生活剧场。刘老师的辅导哲学取自人本主义和存在主义。方法上，
刘老师偏爱互动性、实验性、以及体验性。总的来说，刘老师相信帮助别人去发现自己独特
的情感、思想、和行为是对人的成长是最好的。[小妖霖霖 (5-22 9:44, Long long ago)]
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2问：
华新君，打扰一下，有件事实在不知道要问谁了。我一个朋友原来是理工学院的，两年前估计是没毕业也没敢跟家里人说，直接黑在新加坡到现在，周一的时候他给家里打电话说他自首了（因为周一他母亲胃癌手术），直到现在他家里人无法联系上他，也不知道他在当地有什么朋友。请问您这种情况他怎么办？
回答：
现在最紧急的是确定你的朋友是否安全。
1. 如果他已失踪超过72小时，就可以向警方报失踪。靠警方在全国的网络来寻找成功率会高很多。他现在处在高压的心理状态，不宜一个人困住。
2. 寻求中国驻新加坡大使馆的协助会减少签证等问题的困扰。因为你的朋友属逾期居留。
3. 评估你的朋友的心理状态，是否有自杀倾向。是否需要寻求心理辅导。
Sincerely,
Low Teck Keong[小妖霖霖 (5-22 9:52, Long long ago)]
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以前也想过学心理学的，可惜后来入错行了。现在，通过观察自己的生活，从而[…]来了解一般人的生活。
设身处地的站在别人的立场想问题，思考分析，不久的将来，自己也可以当个业余的心理辅导员了。呵呵。[小寒 (5-22 10:05, Long long ago)]
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(引用 小寒:以前也想过学心理学的，可惜后来入错行了。现在，通过观察自己的生活，从而[…]来了解一般人的生活。
设身处地的站在别人的立场想问题，�...)我也曾经想学心理学就是觉得天生比较喜欢帮助别人吧（算比较爱多管闲事？）帮助别人解决问题会觉得很开心
不过听学心理学的同学说，因为心理学一直在接受外部的负面信息，其实心理医生自己的状态也很有问题，帮助别人也要靠自己消化这些负面的东西，能医人而不能自医，想想也是啊，如果每天都是过这样的日子的话，我的正能量也要被消耗光啦[mgal (5-22 10:45, Long long ago)]
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(引用 mgal:我也曾经想学心理学就是觉得天生比较喜欢帮助别人吧（算比较爱多管闲事？）帮助别人解决问题会觉得很开心 不过听学心理学的同学说，因为�...)美女说的是正解啊 @Sunnyan[不觉明厉 (5-22 10:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 mgal:我也曾经想学心理学就是觉得天生比较喜欢帮助别人吧（算比较爱多管闲事？）帮助别人解决问题会觉得很开心 不过听学心理学的同学说，因为�...)所以我们都来华新了。[小寒 (5-22 10:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 不觉明厉:美女说的是正解啊 @Sunnyan)呃。。。干嘛@我呀，我想学心理学是想更多的了解人的心理活动。。学心理学和心理咨询是不一样的吧。。。我对青少年时期对人心理性格形成的影响更感兴趣些，这样我以后就注意下自己当妈妈时怎样教育孩子，让其形成健康的心理。。。
弱弱的问下，现在有没有研究市场心理学，政治行为心理学的？我回去搜搜。。[Sunnyan (5-22 11:31, Long long ago)]
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(引用 Sunnyan:呃。。。干嘛@我呀，我想学心理学是想更多的了解人的心理活动。。学心理学和心理咨询是不一样的吧。。。我对青少年时期对人心理性格形成�...)那是Mass Psychology, 比方说：http://www.th[…]ewinningzone.net/masspsychology2.html[不觉明厉 (5-22 11:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 mgal:我也曾经想学心理学就是觉得天生比较喜欢帮助别人吧（算比较爱多管闲事？）帮助别人解决问题会觉得很开心
不过听学心理学的同学说，因为�...)弱弱滴说我大学时参加的就是心理咨询小组老师教了一些方法现在全忘光了。
确实有你说的问题啊，其实不用当什么咨询师，就平时听人家倾诉都会这样啊，心理难受又不能乱说，渐渐地会影响到自己。
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[AGA (5-22 11:44, Long long ago)]
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(引用 AGA:弱弱滴说我大学时参加的就是心理咨询小组老师教了一些方法现在全忘光了。 确实有你说的问题啊，其实不用当什么咨询师，就平时听人家倾诉�...)我发现自己蛮喜欢别人向我倾诉的。。有时候能从别人的问题里发现自己的问题，心理受影响时就去运动。。[Sunnyan (5-22 11:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 Sunnyan:我发现自己蛮喜欢别人向我倾诉的。。有时候能从别人的问题里发现自己的问题，心理受影响时就去运动。。)嗯，确实有镜子的作用其实都不必去运动，能练就过耳就忘的本事就行了。 [本文发送自华新iOS APP] [AGA (5-22 12:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 Sunnyan:我发现自己蛮喜欢别人向我倾诉的。。有时候能从别人的问题里发现自己的问题，心理受影响时就去运动。。)感觉心理承受能力也可以像锻炼肌肉一样锻炼。之前看过像柔面团，越揉越有韧[…]性。[小寒 (5-22 14:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
刘老师威武。。。 热老师@HotCake 苍老师@flyover2010 你们怎么看？？[功夫熊猫 (5-22 14:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
(引用 小寒:感觉心理承受能力也可以像锻炼肌肉一样锻炼。之前看过像柔面团，越揉越有韧[…]性。)哈哈哈，这个比喻蛮贴切的。。[Sunnyan (5-22 14:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼