我也是2nd trimester, 问题没有你这么严重。
西梅汁要早上空腹喝一杯，然后半个小时内起效。不过我喝那个就恶心要吐，所以放弃了。

目前个人觉得非常有效的是 Lactus Syrup， 还有吃红肉的龙珠果。
还有看看医生开的综合维生素，含铁非常高的话会造成大便发黑干燥，排便困难。 我怀老大的时候没事，现在怀老二，因为便秘，医生开的维生素都不敢每天吃。