1， 少去人多，空气不流通，或空气差的地方（公车，mrt，shopping mall..）这些地方容易缺氧
2， 不可以站太久，血液循环不好，大脑也容易缺氧，如果站着尽量多动动脚，不要直立站着不动
3， 早餐要多吃点能量高的，兜里放些小食品，时刻可以吃点

现在我怀孕21周，总是觉得自己身体没有怎么受到怀孕的影响，走路还是很轻盈，吃饭也很香，每天的生活和怀孕前也没有什么区别。上课周六给我自己敲了一个大警钟。周末早上10点左右，地铁人还挺多的，我感觉状态很好，也没有急着找座位，就站在门口的位置，从JE MRT去市中心大概站了30-40分钟， 突然感觉有点累了，还挺饿的，不停的打哈欠（有点困倦），心想：“早上出门着急，就吃了一片面包喝了两口牛奶，这么一会工夫就消化没了”。之前逛商场也有过一次类似的困倦不停打哈欠的状况，当时马上去吃了KFC炸鸡就没事了，所以这次也没怎么当回事。就差一两站了，感觉还可以再坚持一下，就靠在门旁边的玻璃隔断，然后就什么都不知道了。老公说我身体突然就软下去了，怎么也扶不住，一直要往下倒，还抖，扶我坐下了，我马上就有意识了，打了个哈欠，好像睡醒了一样，又恢复正常了。下车，买了豆浆和蛋糕，吃下去就好多了，只是脸色还有点白。

怀孕的妈妈都要注意呀，感觉现在消化酶的分泌明显增多，吃一点东西一会就饿了。祝各位妈妈保重，好孕！

着地铁的环境是越来越差了。

看来有3年超上海北京， 5年超日本的趋势呀。

想起我怀孕时候也是每天坐地铁上班，还倒两趟车。坐地铁时间倒是不长，15~20分钟的样子，4个月时候最辛苦。每天腰酸背痛，医生说我的肌肉和骨骼都在荷尔蒙的影响下调整以适应接下来要增加的重量。我当时的感觉就是直立两分钟都不行，随时都能晕倒，只能找个拉环紧紧拉着，然后两脚不停的换让自己保持清醒。那会人瘦肚子又不显，更不好意思故意把肚子突出来以求有人让位，90%的时候都是站到公司，苦不堪言。

偶尔早上没吃多少东西就更惨了，还会干呕，呕的头晕眼花。有一次坐到离公司还差一站路了，憋不住了，跑出来到厕所呕了一阵子，休息好了才继续搭地铁去上班。

说到这个，觉得新加坡的地铁系统还是不够人性化，台湾的就好多了。地铁站里面就有厕所，而且台湾妈妈一怀孕，诊所就会给一个徽章带着，这样即使身材不显，也会有人让座，也避免了尴尬。新加坡不是有新闻报导说有人看见比较胖的女子误以为对方怀孕让座，结果反遭臭骂。有的人为了避免误认，干脆就视而不见了。好像中国也率先在北京开始发放孕妇徽章了。

那时候肚子一点都看不出来，没人让座位，一个人坐地铁。地铁上人很多，从JE到bugis，越站越觉得不舒服，都呼吸不过来了，不停的冒汗，又怕自己晕倒，又不好意思请别人让下座，不过还好终于撑到下车了，一下车赶紧找个地方坐着，舒服点才出站。

三个月没到的时候也要小心啊，一般三个月之前身体更加不舒服，但是人家也不知道你是怀孕的也不会让座。尽量不要一个人出门吧。话说现在都没什么人让座啊，经常地铁上坐一排人看着我一个大肚子站着。我都只当运动的>_<

还好那时候没怀孕。。是个星期五，快下班的时候同事在公司的mini bar那边friday drink。我平时不喝酒，酒量也很差。那时我刚断奶，看着大家气氛热烈就参与进去了。那次同事调的酒用了很多lime juice，我拿了一杯慢慢喝，全是lime juice的味道酒味不重（其实掺的都是烈酒有木有)。最要命的是临走前还剩下一些我一仰头。。。干了！

那天老公晚上有事，不跟我一起下班，把车留给他，我坐地铁回家。下班走在路上就有点头重脚轻了。上了车，开了几站就不行了。就觉得所有的声音似乎都是从遥远的宇宙传来的，“doors' closing .. sing .. ing ..ng ..g"这样。然后眼前也是发白，冷汗哗啦啦的往下彪。我紧紧抓住一根竖杆，脑子里就一个想法：别晕！晕了就惨了。

下一站就是red hill，我想再这么站着我肯定完蛋，晃晃悠悠下车了。当时还想下去找个cab回家。下车看见站台上的椅子想先坐一下吧，这一坐就啥也不知道了。。。

再睁开眼觉得舒服多了，冷汗也停了，就跟没事儿人一样。一看表坐了大概20分钟。我觉得没事儿了正好来趟地铁我又上车了。然后。。。到了JE转了车又觉得不行了，冷汗又下来了。。当时特想有个坐儿，啥也不管了，冲着那个坐在priority seat上的小伙子说：我不舒服，你能让我坐吗？？他一看我的脸（估计是蜡黄的，冷汗珠子啪啪地），嗖一下就站起来了。我坐下靠着就舒服多了。。。坚持到了Yew Tee，又在站台坐了一会儿，下来后看到等taxi的人很多，我就走回家了。。。。


以后再也不喝酒了~ 5555
地铁上空间封闭，的确是容易晕，如果感觉不好要马上下车，下车后吸点新鲜气就好很多。

每天上班，一趟车+一趟地铁+一趟车，差不多得70分钟，早上还好点，工作一天已经累个半死，下班碰到高峰，站个70分钟简直要人命。上周下班时间天气不好，人多，空气质量差，又不好意思让人家让位，真的就差点倒了。

目前的CEO这么贵，买车也不现实，退而求其次，加班到8点，坐TAXI回家，加班费正好COVER车费，就是宝贝要跟着挨饿了。我妈看不下去，都想带我回家了。

我晕的是LRT轻轨。 盛港最近两年大兴土木，来了不少外劳。 问题来了:

不是安全问题， 不是宗族问题，而是卫生问题。

有一次跟几个外劳一起坐LRT，wow(#‵′)靠，那味道，如

熊熊烈火迅速包围整个车厢， 我就站在后面， 但是我心里说了句： 大哥， 没洗澡呀！！！！人太多我挪不动地方呀， 我赶紧低下头， 把防毒面具戴上靠近鼻子。（我的防毒面具是我的衬衫， 有喷香水的）。

还好只有两站我就自由了， 差点被熏傻了。

有个词叫有备无患。。。一直觉得人还是稍微有点酒量比较好，即使平时基本不碰酒。可惜我家娃她爹是滴酒不沾，闻酒就晕的那种，所以叫他回国工作简直就是要命，连婚礼上的酒都是我一个人喝双份。。。。。。

想起几年前公司DnD，一个同事自带了一瓶烈酒，一大堆人喝了半天居然还剩下小半瓶，强烈鄙视。。。后来喝的东倒西歪的老板把我拉过去顶，我一口干了，抹抹嘴走了，后面一堆大老爷们都看傻了。。。想当年，俺娘可是能喝两斤二锅头还能吃两碗饭的主。。。虽然俺爹酒量臭了点，至少也有一半的遗传基因有木有？

不过在新加坡我是基本上不碰酒的，但是回国几乎天天都有酒喝，俺家人都爱喝酒。就连喂母乳的时候每天还喝一小杯黄酒，用我家人的话说，通奶的。。。-_-|||导致俺娃一岁多，抹点葡萄酒酒在嘴里还乐滋滋的大喊：“YEAH~”然后没完没了的继续要。。。把娃爷爷给乐坏了，因为除了我回去陪他喝两杯，平时都没人跟他喝酒，立志努力培养下一代小酒鬼。

这几年工作机会回国几次，每次都惨败而归。 不想喝也被逼着喝， 人家就一句话： 你个东北老爷们，不会喝酒， 净扯淡。咳

人家都这么说了， 我还能怎么的， 但是我有个缺点，喝多了吐不出来， 在别人眼里，那就是海量。 咳。

现在每次回国公干都得先练练再说， 要不伤不起。 呵呵

楼歪了。 哈哈

声明： mango姐先歪的，凡人mm接着歪的。 我是无辜的

全家就没个能喝酒的人。。更悲催的是我喝急了还会酒精过敏，身上起红点，心跳特别快，头晕难受，得1个小时才能下去。

年轻混pub的时候，喝了酒马上就要去跳舞，晕晕乎乎赶紧出汗才行。好处是绝对保持清醒，绝对知道啥时候该回家，跟谁回家 XD

现在酒量啤酒就是半杯，白酒就是闻味儿。。幸好老公能应付一下，回国跟亲戚吃饭都是他喝。俺不喝酒老公高兴啊，参加朋友婚礼他就放开喝，反正我能领他回家。

歪楼了，歪楼了。。。

从没泡过pub的人羡慕的飘过。 呵呵

男的比较惨，女的好歹人家还“怜惜”一些。。。话说国内那是学生时代就开始训练了啊，每次回去同学聚会必定要倒好些，这边真的是缺乏训练的。。。

咱们这里每个月那个500块连吃饭都不够呀。

呵呵

就是那次干酒露了底，潜伏许久结果被老板抓去泡吧，跟老板说没去过，老板说：“我不会让你的‘第一次’失望！”然后被迫带着一群没坐过地铁的洋鬼子去搭地铁，穿过整个CITILINK走到地铁站，教他们如何买票，地铁搭到一半到时间停了，又出来在路边打了好几辆车全部塞进去。。。一路上这群已经喝的东倒西歪的洋鬼子都在大声的载歌载舞，包括挤在地铁里的时候，觉得这辈子都没这么现眼过，尤其地铁里的搭客全部吓得跟躲瘟疫一样跑到别的车厢看热闹的时候，恨不得大声疾呼“我不认识他们！”嗯，终于又回到搭地铁的话题上了。

最后终于进了PUB，满屋神魔乱舞，音乐震耳，觉得终于帮他们找到组织了，我又被迫喝了一杯加冰威士忌然后趁乱逃回家睡觉去了。

如果打不到的，坚决等bus,MRT的空位，还好老板没有那么规定上班时间。

最夸张一次，我等taxi等了2个半小时，都要饿晕了，直接去吃了顿饭，再去上班地。

我血压低，低压50多。怀孕早期在地铁上站时间长就会胃难受，然后晕倒。

我给MRT管理的地方写过信，说应该给孕妇发个孕妇贴纸，这样就会有人让座，因为前几个月根本看不出怀孕，而且是最难受的时候。结果他们经过讨论，否决的我的建议。说是给你贴纸人家也不一定让座，不给贴纸，你管人家要座，别人一般也会给你的。

我曾经跟一个坐在reserved seat的人说我很难受，能不能让我坐？那个女的说，不行，我也不舒服。结果她下一站就下车了。真是无语，只有一站地都不肯让坐！

前段时间早上9点有个Presentation， 打车花了20。 没处报销，这样天天打也心疼啊，能买多少好吃的呀~~不过现在想开了，bus没坐就打车，有时间就等下一辆。之前看到挤公车的孕妇，感觉挺可怜的，那时候想一定要先买了车才能怀孕。谁知道计划没有变化快，现在轮到自己了。

要不还真是太恐怖了


还有啊，MM最好少吃KFC之类的快餐，不大好吧

自我感觉挺好的，觉得自己还不笨拙，结果从紫线转车去到绿线，站了2站就觉得手脚发软，出冷汗，眼泪鼻涕都不停地流（后来想想应该是缺氧）。车上人太多了，根本不可能有人给让位，虽然让位是美德，人家不让也不能说什么，但当时如果有个位子给我坐，我一定很appreciate的！！！到目前为止，让位的多为男性，很多年轻的女性反而不让，我觉得比较奇怪啊，大家都是女的，早晚都要生孩子，不是更能体会嘛。。。扯远了

我从outram park到buona vista，只有5站路，但自从发生了疑似快晕倒事件后，^_^，人太多我一般中间要下一次，哪怕只有一站就到，我实在还是忍不了，怕自己真晕过去。还是下来在站台休息几分钟缓口气比较好。

每当这种时候，就特别心烦：（