有力气的用臼，没力气的貌似可以用那种带dry food打碎的搅拌机。。我家那边有卖做好的芝麻核桃花生粉的，可以自己报各种材料要多少的混合粉，每次回去我都要带一大筒，保持头发健康就靠它了。。