分享一下我的观察，女生吧，无论多瘦或者胖，10个人里会有8个大概率会天天嚷嚷着要减肥，我认为这个你就顺着他们说就好，没必要较真，真的开始管住嘴迈开腿的才是真的觉得自己胖的。

说回我自己，体重基数不大因为人比较小只，主要是肌肉少，体脂高，所以运动减脂还是一定程度上需要的。