战果：

还不错，around 10kg，不到两个月吧；希望自己能回到80kg以下 ^_^


个人觉得比较重要的几点：

1、饮食结构一定要合理，这是健康的保证，跟贴里有很多方法这里不重复了；
2、一定要过心理关（我自己的时候很贪嘴又很自怜），才能管得住自己的嘴；
3、运动——这是必需的！运动能在一定程度上推迟饥饿感的到来，减少饭量；


致谢：

本想发这个帖子在心理上对自己约束一下，没想到有如此多的xdjm响应……
很多人都留下自己非常细致的方法和经验，是让我跨越心理门槛的重要支持^_^
在此对各位一并表示感谢，并预祝大家和自己再接再厉、取得更好的成绩～