这种情况更常见的原因就是长期姿势不良导致的肌力不平衡。包括某些肌肉过于紧张，某些肌肉过于疲弱，不仅逐渐影响体态，还会压迫到神经，甚至影响到一些肢端（比如小拇指）麻木。 换枕头的效果通常是有限的，建议去医院约个理疗师（physiotherapist），如 12 楼建议的，先进行必要的检查和评估，然后学习一些理疗康复的动作，勤加训练，改善肌力不平衡的状况，才容易从根本上解决这一类的问题。