受不了我的腿了！求推荐私教Gym或者教练，求求求～～～如题，求推荐好的私教教练或者Gym，最好是在红线北部，主要诉求是瘦腿，瘦大腿瘦小腿。辛辛苦苦减肥减了6kg腿围一点没减要哭瞎了....
不花钱的减肥方法
慢跑~~~~~~
跑前拉伸热身 5-10分钟
跳有氧健康操10分钟（传说脂肪在有氧运动半小时后才开始燃烧）
然后去慢跑半小时左右，跑时脚后跟先着地，步伐尽量轻盈
跑后拉伸5-10分钟--〉努力拉腿
祝楼主成功
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