学到知识了肯定是运动素王道，有益健康还能减肥，但是无奈没时间呀。貌似这个食谱的卡路里跟基代差不多，有几天达不到，好在只有13天，希望不要降低基代，再反弹。 平时我家的饮食习惯已经是主食很少，蛋白质多的。已经进行到第八天了，我还是坚持吧，要不前面几天白饿了