春天到了，我们来哥本哈根吧！（不断更新中）介于一个众所周知，迫在眉睫的原因，我需要在2周内瘦掉3-4kg，最好能把肚子上的肉甩掉一半，在我知道的减肥方法里只有哥本哈根和杜坎减肥法能满足我的要求，基于两年前试验过哥本哈根，成果喜人（不要问我为什么又胖起来了，不爱运动管不住嘴的泪奔），打算再尝试一次。 先上食谱（来自谷歌）： 第1 日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 　　　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量） 　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量） 　　　　 　　　　 　　　　第2 日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 　　　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g 　　　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量） 　　　　 　　　　 　　　　第3 日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 　　　　中餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜沙拉 　　　　晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果 　　　　 　　　　第4日 　　　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片 　　　　中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶 　　　　晚餐：1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，一块200g的白干酪 　　　　 　　　 (more...)

day3 （27/3）清晨量：体重47.5kg 比昨天轻了500g 明显感觉肚子小了（作为一个女僧，说这句话真是自爆，豁出去了） 早餐：终于可以吃一片面包了，没有烤直接吃的，粗拉拉的全麦面包简直好吃的想流泪。黑咖啡加多了半匙咖啡的量，无不适。 午餐的生菜还是打算用水烫一下，发现生菜烫到5分熟最好吃，清甜爽脆。不可以放牛肉汤了，加少许盐和鸡精在烫的水里。 吃的时候可放醋和几滴橄榄油或香油，一直努力让自己吃的舒服一点，愉快一点。 晚餐的西芹计划是在水里放盐和鸡精，几粒花椒焯一下，吃的时候加点醋，也很好吃，西芹只要焯30秒就好，少量多次的焯。 水果打算吃两个猕猴桃，我觉得猕猴桃是小水果，曾经有妹子吃过一个西瓜，真是实在的妹子呀，哈哈哈。

day 4（28/3）清晨量：47kg 比昨天少了500g 早餐的烤面包真是好满足，觉得以后也可以这么吃 午餐和晚餐如图，少了个煮鸡蛋。橙汁和酸奶各200g，说句实话，太酸了！ ps：早上做了一个梦，梦见lg说我给你带了煎饼果子、雪媚娘、哑巴生煎、水煮鱼（这是什么奇葩的组合！！！），我在梦里答复，我在减肥不能吃，想帮我冻起来吧。然后醒了，突然觉得自己好笨那，在梦里大可以饱餐一顿呀........无限寥怅.......

我要有mm那么高世界多美好，啦啦啦

我肚子绝对有瘦的空间。。。。= =!!我小时候一直暑假去游泳，结果游了个虎背熊腰。。。。。。。TAT