果汁能量饮料 含糖量也高 （顺便调查你们都喝什么饮料啊？？） 不要以为果汁和能量饮料是健康饮品就没有什么糖分，其实它们所含的糖分和其他高糖分饮料不相上下。 新加坡国立大学（NUS）苏瑞福公共卫生学院的最新研究显示，每个罐装胡萝卜汁含有7茶匙糖，这与柠檬茶、豆奶的糖分含量相似。 能量饮料则含有6茶匙糖。可乐和葡萄苏打所含的糖分最高，达9茶匙糖。 学院副教授Rob Van Dam说，市场上售卖的饮料主要在营养标签上以gram（公克）为单位注明糖分含量，但是这类数据较难消化。 多数消费者不留意标签 消费者可以将它除以4，计算饮料含有多少茶匙的糖，一目了然知道所摄取的糖分含量。 多数消费者一般不怎么留意标签。学院的一项试验调查显示，63%的年轻人不查看熟悉饮料品牌上的标签。 为确保公众掌握足够的信息，并了解不同种类饮品中的糖分含量，Rob Van Dam领导的工作小组计划在明年于一些公司、高等学府以及理工学院等地点的饮料贩卖机上，张贴宣导海报注明不同饮料种类的茶匙糖分含量。 摄取过多糖分不但会使人肥胖，也会增加患二型糖尿病的风险。 (more...)

推荐你~chinatown上次取货那个地方上面不是有个hawker ctr吗~ 那个里面有一家老太太老头开的甘蔗汁店，店招牌是白色的没什么字好像废纸壳充数的，没名字的，但是甘蔗汁很好喝~ 1.5大杯加冰，1.8大杯不加冰~

同不喝水的人向你招招手。。。^_^。。。

p.s.只有我一个人不喝咖啡么………………