华新 - 关于我一个月瘦了21斤这件事

关于我一个月瘦了21斤这件事

<<始页　上一页　 1　 2　 3　 4　 5　 6　 7　 8　 [9]　末页>>

作者：000111 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：348) 发表：2023-08-17 20:43:17　 161楼

一天减500克是可行的不需修仙

BMI 28++ @.@ 本身只吃午餐早晚两套HIIT 有时间再加个一小时游泳每天掉 500克。一星期内掉3公斤++ 上星期偷懒吃两餐加宵夜只做一场HIIT 体重反复加减通过运动+记录掌握自身的状况就能更好地控制体重和放心大吃 XD 今天出差忍住酒店美食不吃晚餐干了30分钟的HIIT

欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表

论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 返回上一页 | 本主题共有 161 篇文章，分 9 页, 当前显示第 9 页 | 回到顶部
<<始页　上一页　 1　 2　 3　 4　 5　 6　 7　 8　 [9]　末页>>