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市面上的大都加糖加奶加盐。 宝宝很快就偏爱那些口味， 以后要让他吃比较健康的东西就比较难。 我家的宝宝基本没吃过市面上的辅食（除了磨牙饼干外）。现在是给什么吃什么，从不挑嘴。
第一步：自己把米洗了，用微火炕干， 再打成粉。 吃的时候加水熬成米糊。（5~6 月时用）
第二步：煮粥，加菜，加鱼。做个两三天的份量冻冰箱。 如果宝宝不喜欢嚼，可以用网勺把食物按烂了再给他吃。 （开始长牙以后）。
第三步：准备一些食物可以让宝宝拿着吃的。 如煮软的胡萝卜， 花菜等。
注意宝宝有没有食物过敏。 新添加的食物连吃4天，看看有没有状况。 有的话就停了。
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