7天徒步登山，有什么感受？

很有一些，但这里还是仅仅说登山吧。

1. 鞋子：徒步全靠一双脚，配备好一些是值得的。 最好是中高帮的，好处在于锁死你的脚踝，让脚和小腿成为一体，这样下山的时候，能减缓对脚趾头的压力。说道脚趾头，我以前长徒步时，如果挤到脚尖，经常会很疼而且会因为指甲刺破了脚趾上的肉，导致发炎出脓，甚至长久甲沟炎。这次没有问题，除了鞋子合适，另外一个原因是坚持半年多忍着痛养脚趾甲，让它终于长长，重新变回甲盖着肉的格局，这样就算抵着鞋尖，也不至于变成脚趾肉保护脚趾甲最终被刺穿磨破。以前有剪指甲强迫症，吃了不少苦头。忘了最近在哪个帖子看到有人强调一定要剪脚趾甲，因此在这方面罗嗦一下。

2. 保持鞋袜子干燥很重要。这次徒步下来，衣服很少有干的时候，汗水，露水，雾气，雨水，河水，随时把衣服打湿，所以维持干燥没多大意义。但是维持袜子干燥就很值得了。据说脚太湿容易出水泡，这也许真的：前面几天我脚上的水泡很少，后面两天，被灌水之后，水泡多了不少。

3. 登山杖，两根比单根好用，直把比丁字拐管用。登山杖可以起到支撑或者推动或者平衡的作用，看使用者的调整来定，我感觉直把比那种丁字拐能适应更多姿势，使用起来也就更得心应手，丁字拐感觉上就是给城市里面的老人行走于平整路面用的。好的登山杖很耐用，值得购置，这次进山，坏了五根杆，有队员不得以寻找木棍代替。有队员评价木头比登山杖好用，因为握得更加稳，这一定至少是使用方法错误，登山杖不应该是靠用力握持的，而是通过配的绳套挂在手腕上，掌心虚握，靠手的自然摆动带动的。

4. 帐篷，能背得动的话当然是单人或者宽敞一些的双人帐篷好。这次D5睡袋湿透，估计就是空间不太够，睡袋碰到帐篷壁吸了不少水。

5.睡垫，这次我们普遍带充气睡垫，也许更舒适，但我觉得闭孔泡沫点更加合适， 首先我对充气垫垫提供的舒适度不是很感冒，大多数时候都懒的打气。其次泡沫胜在打理方便，充气垫要小心翼翼不让有划伤，还得带个打气筒。还有一条就是山导教我的，下雨那天晚上，她拿罐头之类的东西把睡垫边缘垫高，不让帐内积水湿到自己；而我们这次带的充气垫，是一头大一头小的木乃伊形状，根本用不了这招。我脚稍动都怕碰到帐内积水。

作为户外新人菜鸟，也想不起更多的了

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