其实也就是贵在坚持
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发贴时间：2023-06-03 13:43
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EthanJQ
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不管什么运动，能够坚持每周二次以上都会感觉舒服的, 很久不运动或者剧烈运动都会不舒服。运动建议选择自己喜欢的就好，不管哪一种，不用强迫自己跑步什么，科学数据显示挥拍运动和游泳是比较好的运动。
.
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认真求教怎么提高体能
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蔚蓝星球
2023-06-01 22:36
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运动贵在坚持
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enjoyhhhh
2023-06-04 09:21
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其实也就是贵在坚持
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EthanJQ
2023-06-03 13:43
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老朽60多岁了，还时不时跑跑步
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沃西山人
2023-06-03 18:38
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精神可嘉
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春天华尔兹
2023-06-07 10:50
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年纪大了还是不要消耗太多吧
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eyesonme
2023-06-07 12:02
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没用的 40+还要强求什么 人生如车
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功夫熊猫
2023-06-02 23:36
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心肺功能不强，先从跑步开始吧
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doublex
2023-06-02 21:44
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最不爱跑步....
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蔚蓝星球
2023-06-02 22:01
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我高远球可以连续打100个
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笨笨2014
2023-06-02 19:46
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后场到后场那种？
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蔚蓝星球
2023-06-02 22:01
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是的
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笨笨2014
2023-06-11 16:56
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打了四局单么？
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NewOriental
2023-06-02 23:07
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同问
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Penny1100
2023-06-03 07:55
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补充 22 楼
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NewOriental
2023-06-03 09:50
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给层主点个赞
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青锋明
2023-06-03 12:09
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不敢当。就是个业余爱好，顺便分享。
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NewOriental
2023-06-03 13:41
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做的什么瑜伽啊？是拉伸为主的瑜伽，还是静态支撑为主的瑜伽？
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NewOriental
2023-06-03 09:27
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感谢新东方大神指导
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Penny1100
2023-06-03 13:02
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指导不敢当，就是一些分享。
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NewOriental
2023-06-03 13:40
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都是双打：）
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蔚蓝星球
2023-06-02 23:21
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四局双打累成这样？校队强度么？
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NewOriental
2023-06-02 23:29
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哈哈
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蔚蓝星球
2023-06-02 23:32
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那或许你应该先重视正确热身，再去研究如何提高体能和技战术
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NewOriental
2023-06-02 23:50
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求推荐鞋子
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eyesonme
2023-06-04 11:59
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楼上是被一起打球的伙伴说的吧？说明圈子还行啊，不是菜鸟堆。
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NewOriental
2023-06-04 17:12
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不用客气。买好球鞋可以回来反馈一下穿着体验，给其他朋友做个参考。
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NewOriental
2023-06-04 22:26
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非常的谢谢
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eyesonme
2023-06-04 17:36
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中了等等.....
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蔚蓝星球
2023-06-03 00:20
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别谦虚，你不是也中了第 3 条么？
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NewOriental
2023-06-03 09:20
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具体如何简单热了一下？
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NewOriental
2023-06-03 11:56
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第三条算中一半吧
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蔚蓝星球
2023-06-03 11:50
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多去跑步吧
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云鬼魂
2023-06-02 01:33
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lz可以请教新东方大神
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小馋牛
2023-06-01 22:40
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其实之前我一直HIIT的
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蔚蓝星球
2023-06-01 22:43
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我生老二孕期后半段hiit直接变成liit
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小馋牛
2023-06-01 22:55
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有些延缓衰老的方法，但仅仅是延缓
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青锋明
2023-06-01 22:39
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还没到延缓衰老的高度
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蔚蓝星球
2023-06-01 22:44
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免费的可以是：学会呼吸
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青锋明
2023-06-01 22:50
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