兄弟贵庚?
所在版块:体坛风云 发贴时间:2019-11-22 21:51

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随着年龄的增长,肌肉会自然流失,柔韧性也会下降。
如果不做任何介入性行动(主要是力量训练和拉伸),要想维持年轻时候的运动强度和频率就越来越难了,受伤风险也随之增加。
我感觉自己比 10 年前还强了不少。
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