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就开始在网上找各种节食方法和神奇饮料， 觉得应该3-4个月就能瘦下来。后来体重是瘦了点， 但发现肉很松， 而且腰腹的软肉还是很难减下去。开了网上很多实例， 要想瘦的健康， 瘦的久还是要靠健身。
我找的第一个教练是新加坡女生， 公司同事推荐，据说很厉害。签了6个月， 但发现她好像训练没有针对性， 象我这样体育基础比较差的，一来就大重量训练， 苦不堪言。而且她好像很忙，训练的时候总是在回短信，跟我交流很少。3个月后，她因为有个新的顾客， 说不能照顾到我i， 就退了3个月训练费。老天啊， 真是求之不得， 我也想停了，但碍于脸面不好开口。这3个月， 最大的感受就是累。
第二个教练是个新加坡男生， FF的。 人很年轻， 很nice， 总是姐姐长姐姐短的，因为第一次的教训， 就跟他说我一个月一个月签。他很热情，但总是向我推销不同的产品， 什么这个训练，那个训练， 我婉言拒绝了。后来听说他们也有Target，他多次尝试无果后， 对我的态度也慢慢冷淡。 一个月后， 我就没继续了。
接下来， 我就自己训练， 觉得自己在网上找些教程也可以的。但坚持了2周后， 就不行了。没有动力啊，去了健身房，这个东东，那个东东，1个小时后就想回家。后来在健身房， 看到好像个中国人的教练（听他的口音），很认真负责的在教一个女生， 就在旁边观察了一下。后来看他们结束后， 就跑上前问， 可不可以买个Trial尝试下，那个教练很爽快的答应。
没想到三次训练后， 我就跟他签了4个月。然后又是8个月。12个月下来， 我的体重从58KG减到49， 体脂从29减到18， 感觉人一下年轻了很多。 这个教练对我的帮助很大，很个人化的训练还有各种饮食建议，配合我每天的身体状况而训练， 而不是简单跟着计划走。
可能很多人1年才减9kg不算什么，而且过程很辛苦， 但我觉得运动减肥是最持久， 而且能养成运动的习惯， 终生受益。最少， 我看到了传说中的马甲线。.
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