【核心力量训练——稳定练习】你能坚持多久呢
所在版块：体坛风云 发贴时间：2013-03-29 16:39

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此练习强调横向最深的腹部肌肉，环绕你的脊椎。 这的肌肉是负责为你的整体平衡与稳定，所以千万不要忽视它！ 持续时间越长，得到的效果越好


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