红酒~按摩芭~薰衣草油
所在版块：型男靓女 发贴时间：2009-12-15 16:23

用户信息
复制本帖HTML代码
高亮: 今天贴 X 昨天贴 X 前天贴 X 
我个人的经验是：

1、睡前半小时-20分钟喝一小杯红酒（100-150ml），不要喝太快，可以边喝边涂脸什么的，趁着脸有点微微发热的时候入睡，就睡得很沉，还能美容，对女生血液循环也好

2. 按摩 这个我推荐Lush的按摩芭，每次用了之后都一觉睡到天亮，早上皮肤状态也不错

3.还可以买个熏香的小炉子（BODY SHOP就有），滴几滴薰衣草油勾兑相对比例的水，睡前1小时开始熏香。
.
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!

像夏日夜里的细雨，美好总是突然而至，你却不曾察觉
　相关帖子 我要回复↙ ↗回到正文
有没有姐妹失眠的啊，有啥好招可以支不 － 2m16s 　2009-12-08 14:25 (210 bytes , 2105reads )
心事重比较会这样 天王补心丹与眼罩可以帮到睡眠 － 偶然冒泡 　2010-01-14 19:04 (297 bytes , 264reads )
mm去chinatown的裕华买瓶酸枣仁中药粉吧，三九的 － 雪莉bb 　2010-01-14 12:46 (104 bytes , 250reads )
看书，专业书。 － 清清河边草 　2010-01-14 10:14 (0 bytes , 173reads )
我倒觉得看老头老太太写的回忆录心里会很平静。。接着就困了 － 喜宝 　2010-01-14 10:37 (34 bytes , 254reads )
一听这名字就，好困好困啊。 － 清清河边草 　2010-01-14 12:00 (0 bytes , 169reads )
听广播。。囧 － Annette 　2010-01-11 17:59 (485 bytes , 258reads )
汗。。试过古典乐。。 － Elsa 　2010-01-11 20:46 (32 bytes , 213reads )
估计我是那种对古典不感冒的。。。所以才听听就睡着鸟。。。 － Annette 　2010-01-12 10:14 (0 bytes , 181reads )
哎。。我以前还号称是睡神呢，现在也时不时的失眠 － Elsa 　2010-01-11 15:30 (307 bytes , 289reads )
睡前做做瑜伽 － 绝对小孩 　2010-01-11 14:57 (262 bytes , 401reads )
同意，环境很重要。。 － Elsa 　2010-01-11 15:33 (62 bytes , 207reads )
顺便说一下，不可取的方法 － 绝对小孩 　2010-01-11 15:04 (347 bytes , 399reads )
失眠 － 波波从头 　2009-12-15 23:22 (48 bytes , 334reads )
红酒~按摩芭~薰衣草油 － sola 　2009-12-15 16:23 (345 bytes , 262reads )
枕头问题？ － 榆钱 　2009-12-11 13:06 (0 bytes , 194reads )
我的办法 － 小土 　2009-12-10 17:03 (78 bytes , 385reads )
换个枕头吧。 － 大米123 　2010-01-13 13:53 (0 bytes , 218reads )
铜牌 － 奈奈将 　2009-12-11 15:03 (36 bytes , 270reads )
试试Lush的Dreamtime Temple Balm － linda1113 　2009-12-09 21:04 (40 bytes , 321reads )
我买了，没什么效果，味道还有点受不了，谁要我转了吧，就抹了一次 － 高岗 　2009-12-09 22:21 (43 bytes , 205reads )
我也买了，事实证明对我无效 － zozo 　2009-12-10 15:53 (66 bytes , 196reads )
早睡早起~~ － 小馋牛 　2009-12-09 08:04 (137 bytes , 344reads )
妹妹生活真健康 － 2m16s 　2009-12-09 14:27 (53 bytes , 266reads )
哎 这其实是我唯一一个还算健康的习惯~ =) － 小馋牛 　2009-12-09 16:15 (41 bytes , 277reads )
借贴问一下，我还老爱做梦呢。怎么办？ － crabtree 　2009-12-09 07:43 (70 bytes , 267reads )
这敢情好，不是我一个。看来我们都有机会拿最佳编剧奖~~ － crabtree 　2009-12-10 08:12 (0 bytes , 213reads )
同问 － wink 　2009-12-09 16:51 (72 bytes , 234reads )
re － sunnysunnyrain 　2009-12-09 16:57 (243 bytes , 249reads )
握爪~~ － wink 　2009-12-09 18:13 (273 bytes , 278reads )
拿本书躺床上看。很容易睡着。 － EnyaLinn 　2009-12-08 19:37 (18 bytes , 243reads )
顶！尤其是论文！！！ － ioyp 　2009-12-08 22:53 (0 bytes , 181reads )
我有一般2个方法： － materialist 　2009-12-08 18:10 (80 bytes , 291reads )
我第一想到的是枕头不适合。。 － 马甲甲甲 　2009-12-08 15:16 (324 bytes , 298reads )
感谢感谢， 不过好像不是枕头的问题 － 2m16s 　2009-12-09 11:03 (40 bytes , 227reads )
肩颈长期有问题的话去看看中医吧。 － SiHong 　2009-12-08 14:39 (366 bytes , 1066reads )
body shop 喷雾叫什么呢？ － 2m16s 　2009-12-09 14:28 (38 bytes , 311reads )
deep sleep pillow mist/spray -- － 不寐 　2009-12-10 08:55 (125 bytes , 382reads )
tips多，因为偶..经常失眠 =_= － SiHong 　2009-12-09 18:49 (94 bytes , 287reads )
这很正常 － materialist 　2009-12-08 14:28 (36 bytes , 287reads )
不会吧 － 2m16s 　2009-12-08 14:32 (85 bytes , 227reads )