我的经验是
所在版块：型男靓女 发贴时间：2003-06-10 14:05  评分:

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如果你不是因为心情或是别的什么事情而影响了睡眠，可以试试我的方法。
当凌晨3点或5点想睡觉的时候，不要睡，熬着，一直熬一天，到晚上9，10点再睡，这样有一天两天，就可以了。
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