我也讲一个自己的方法
所在版块：型男靓女 发贴时间：2003-05-08 23:11  评分:

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我唯一不满意的就是腹部的这二斤肉：p 仰卧起作什么的平时值当锻炼身体什么也做一做，不过效果不是很大，但是感觉腰部有力气多了，上次去机场，自己很轻松地单手拎沉重的旅行带。 我觉得这一年来自己腹部的肉略微少了一些是和我平时无论上课，走路什么上网等闲暇时间努力收小腹分不开。 我收腹时也没有做什么呼吸运动，仅仅就是收腹，尤其洗热水澡时收腹，让温水冲击腹部，感觉很舒服，心里暗示自己：可恶的脂肪被我击毙啦！


去年夏天我有试过“姗拉娜”的瘦腹霜，连着用了8天，感觉上腰部是瘦了一点点（当然在饮食上也有所节制）。我表姐买的是瘦大腿的霜，效果似乎不是很明显。不妨回国的姐们试试看。不过最有效和长久的瘦腰还是在于平时点滴的运动，这点是任何瘦身产品无法全部给予的。

祝这里的JM健康开心地拥有一个小平腹!:D
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减腰新方法 － 晖兰 　2003-05-08 22:20 (169 bytes , 694reads )
我每天都做，不过有点不太一样 － 蓝色妖姬 　2003-05-09 09:21 (670 bytes , 265reads )
亲爱的 你给我的那套健身操我看了 专业的果然不一样 － 晖兰 　2003-05-09 11:17 (0 bytes , 217reads )
我有两套 － 蓝色妖姬 　2003-05-09 12:11 (257 bytes , 216reads )
这个明显是提臀，紧绷大腿地～～～ － 羊肉泡馍 　2003-05-09 02:25 (100 bytes , 220reads )
好像只有自由泳有效吧？ － 晖兰 　2003-05-09 11:12 (62 bytes , 180reads )
错了，那个不是减腰的 － 黯然销魂饭 　2003-05-09 00:26 (50 bytes , 200reads )
我觉得哈 这个后踢的动作对腹部有一定锻炼 － 晖兰 　2003-05-09 11:10 (25 bytes , 160reads )
这是。。。。。 － SuperStylin 　2003-05-09 00:25 (24 bytes , 172reads )
站着吗？ － 江南渔夫 　2003-05-08 23:14 (38 bytes , 205reads )
对 站着 而且一定要踢到极限 连续做 － 晖兰 　2003-05-09 00:06 (0 bytes , 221reads )
男人屁股翘翘的，很性感。 － 2月的飞鱼 　2003-05-08 23:19 (160 bytes , 255reads )
正常。看男的就该看那儿 － SuperStylin 　2003-05-09 00:24 (0 bytes , 157reads )
偶不正常，所以不看那里的 － 黯然销魂饭 　2003-05-09 00:27 (0 bytes , 138reads )
你是饭饭,就知道吃,所以你只看 － SuperStylin 　2003-05-09 08:51 (14 bytes , 164reads )
顶一下！试一下！不过感觉上更象是瘦大腿来的。 － 2月的飞鱼 　2003-05-08 23:00 (0 bytes , 143reads )
我也讲一个自己的方法 － 2月的飞鱼 　2003-05-08 23:11 (681 bytes , 336reads )
男的也不想大腹便便呀。。。 － 江南渔夫 　2003-05-08 23:16 (0 bytes , 157reads )