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看了珊璞的帖子，把tut 丢在一旁， 又来八卦一下。 男生们不好意思哈。
女生们常常有遇上经痛，月事不调，贫血，头晕，手脚冰冷，面色苍白，以及很少运动所以导致身体容易感到疲劳虚弱。(@_@偶就是其中之一。)所以如何好好的保护身体是一门重要的学问。
1.白凤丸。
懒惰的可以选择吃白凤丸。 余仁生就有卖了。据说定期服用白凤丸可以补气血不足，调经止痛。 一个月吃两次， 经期两星期后，每星期吃一次，就可以了。(这是我的吃法，可以看看说明书的)感觉对控制经痛和经期满有效的。
2。 养命酒
在家的时候，习惯每晚临睡前就要喝一小杯的养命酒。 喝了后手脚不再有冰冷的现象，而且第二天早起精神特别好，没有那么容易感到疲劳。睡也睡得特别香。
3。 八珍汤(这贴我以前发过的了。香陵居士说这汤是寒性，我放假时特别问了药材店的老板。老板说，熟地虽然是寒性，但是当归是热性的，所以八珍喝了后会热气。)
---原文照抄如下--------------
黑鸡@甘榜鸡(ntuc有卖)一只，去药材店买八珍汤料。里边有熟地，党参，当归。。。。。妈妈说的时候偶没注意。。。。去药材店说要八珍汤料就可以了。盐，姜一块。
把鸡肉切块洗净和汤料一起放入锅里，放入拍碎的姜（记得要洗净姜哦），加水，炖4小时。放盐就可以吃了。也可以在里边加些蜜枣。
p/s: 要用猪骨炖也行。
八珍主治脸色苍白，气虚疲劳，头晕。。。。功效最好还是对于长期有经痛的女性。一星期炖一两次喝，保你没有痛了。:) 听说坐月子也是吃这个的。不过喝八珍会很热气，很容易上火。
4。 红酒煮鸡腿。(cluster 不久前煮给我吃的，简单又方便)
-麻油，姜丝炒鸡腿， 加入红酒(据说是用红糟酿的)。炒香后捞起待用。
-锅里入2/3碗水，滚后放入炒香后的鸡肉。加入当归头。
-小火滚半小时后就可以食用了。
(不怕热气的可以放多些红酒)
平时应少吃冰块，冰水，，咖啡，酸辣等刺激身子的食物。
多喝热水， 红枣水。
多做运动。(不过我只会说，做就懒惰了。 @_@)
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