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你在上坡之前需要一定的初速度。然后换中高速齿轮或者中速齿轮（稍微吃力或者中等吃力的那一档），可能会有一点累，但是你的速度会很快。脚踏板的转速不会很快，但是你每蹬一步效率会很高。
反之，如果你没有初速度或者上坡用低速档，虽然每蹬一下你会很轻松，但是快速重复的动作，反而回让你吃不消。而且极慢的速度会让你感觉到坡顶更遥遥不可及。
总结以下无论平路还是上坡要保持高速，需要把齿轮调到你自己觉得你每蹬一下都会有前进感是最好的。
个人经验，多谢指点.
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