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说一说我们家孩子的近视防控经历吧。去年底8岁诊断近视左眼75度,右眼50度加50度散光,目前左眼25度,右眼近视清零,散光50度没变。双眼眼轴各退0.43mm。
措施
1)换台灯,孩视宝护眼台灯和钢琴灯,照度计测量保证室内照度500流明以上。
2)25分钟读书写字,5分钟望远休息
3)配镜,在国内配了尼康控优点2.0
4)低浓度艾托品睡前一滴
5)每天有效大户外1小时
回复你帖子里的问题
1)私立眼科不便宜,Dr Zena Lim也是一次400+。要说推荐,楼上有人推荐的在KK的国立眼科诊所需要预约,第一次预约至少3个月后,之后他们会推荐去位于bedok的近视中心,复查也差不多半年一次。半年复查对于跟进近视儿童来说的确不够,所以我的方法就是私立与国立穿插检查,间隔三个月。
2)防控手段见之前我的总结
3)OK镜我们没用过,据说效果不错。不过我担心小朋友每天摘戴如果卫生不到位造成眼镜感染所以就pass了。
4)低浓度阿托品目的是放松眼睛,延展近视加深。
5)既然已经近视,早些配镜有助于延缓近视加深。目前为止框架功能镜有两大阵营,一个是离焦技术,例如依视路星趣控、蔡司小乐园以及HOYA新乐学,另一个是点扩散技术,例如尼康控优点和柯达柯学优。新加坡市面上只有离焦镜,没有点扩散。离焦镜有人效果不错,但是也有眼轴增长近视加深的例子。我女儿的同班近视同学使用离焦镜,近视加深100度,散光也加深了。基于以上考虑,去年年底回国配了控优点,今年3月后复查近视降低,又配了一副控优点。6月复查,视力保持不变,眼轴比23年11月降低0.43mm。
Dr Zena Lim的方案也是离焦镜+低浓度阿托品。她那里可以测量眼轴和曲率,不过测一次100+SGD。KKH的眼科诊所不测量眼轴。
眼轴长度和晶状体曲率是近视的重要数据,国内基本上是每个月检查一次,而且极其便宜,这样能及时掌握近视的发展趋势,能做到有效的针对性调整。在新加坡只能尽可能的跟进,每3个月复查。
既然儿童已经近视了,就得接受眼轴接近成人长度(24mm)的事实,虽然各种防控措施(离焦镜、拉远镜、红光仪)层出不穷,这些措施也都是或多或少延缓近视加深,并不会有所谓的逆转神奇功效。随着身高增长,眼轴也会有生理性增长,3-12岁儿童眼轴增长速度每年0.3mm,12-15岁0.2mm。我们能做的就是延缓近视加深的速度,尽量降低到18岁时的近视程度。.
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