最近早餐参考
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2022-04-25 21:22

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比较喜欢酒酿荷包蛋+核桃+红枣+枸杞+干桑葚 +桂花（可加汤圆或者芋头算盘子）

粘豆包或者青团，全麦面包蔬菜切碎烤披萨

皮蛋青豆火鸡丝麦片粥

搭配水果四五种

喝的

1. 有机牛奶+有机低咖啡因咖啡+有机蜂蜜 不放水

2. 自己打的豆浆

3. 省事就喝有机纯牛奶

　

　























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早餐吃什么有推荐的吗 － Huaxinxiaodi 　2022-04-23 22:50 (304 bytes , 4606reads )
有人用过空气炸锅么？据说比烤箱微波炉方便得多 － 笑傲2021 　2022-04-29 10:16 (0 bytes , 6reads )
空气炸锅论坛上讨论过好几次了，意见是两派 － 天琴座流星雨 　2022-04-29 10:44 (34 bytes , 20reads )
吐司+一点黄油+去了皮的香蕉，烤3-5分钟 － 鳄梨的明天 　2022-04-28 23:16 (108 bytes , 16reads )
最近早餐参考 － sportslover123 　2022-04-25 21:22 (960 bytes , 27reads )
最近早餐参考2 － sportslover123 　2022-04-25 21:48 (117 bytes , 27reads )
层主这些早餐当然很豪华丰盛，但这太复杂且费工夫了，显然不符合楼主的条件 － 天琴座流星雨 　2022-04-29 09:53 (84 bytes , 19reads )
自从早上不吃各种面包，只吃两个水煮蛋+水果+咖啡/蜂蜜水 － 天狼2021 　2022-04-25 14:13 (83 bytes , 9reads )
看了大家的早餐贴，昨天也做了鸡蛋面粉葱花煎饼 － 油菜花开了 　2022-04-25 10:47 (91 bytes , 21reads )
额 多放点油煎 － Seven116 　2022-04-25 10:50 (73 bytes , 10reads )
下次再试 － 油菜花开了 　2022-04-25 11:03 (6 bytes , 8reads )
鸡蛋面粉葱花煎饼 － ycyhxxx 　2022-04-25 07:25 (4 bytes , 14reads )
早餐吃各种水果 － 留名 　2022-04-24 23:27 (19 bytes , 5reads )
吃粥啊 － sg1345 　2022-04-24 23:17 (223 bytes , 11reads )
我认为、你应该偏胖型的，按照这个饮食 － MeilinSG 　2022-04-25 06:39 (0 bytes , 10reads )
吃粥啊 － sg1345 　2022-04-25 20:28 (653 bytes , 10reads )
茶叶蛋 － duidui5858 　2022-04-24 20:52 (158 bytes , 5reads )
点心 烧卖 粽子 糕点 － Ajora 　2022-04-24 18:28 (37 bytes , 9reads )
我最常吃的就是燕麦 + 煮鸡蛋 + 牛奶/或者奶酪 + 几片生菜叶 － NewOriental 　2022-04-24 17:45 (361 bytes , 11reads )
你这明显是健身吃法啊，楼主又不健身没必要这么摧残自己吧。。。 － 双手插兜里 　2022-04-24 17:58 (121 bytes , 17reads )
不健身也完全可以这么吃啊。如果觉得味道接受不了就另说啦。 － NewOriental 　2022-04-24 23:18 (377 bytes , 4reads )
话说今早就又吃了一顿自己的典型早餐 － NewOriental 　2022-04-25 08:32 (238 bytes , 10reads )
佩服 － 青锋明 　2022-04-25 19:00 (130 bytes , 5reads )
为啥每天吃奶酪？ － 春天华尔兹 　2022-04-25 10:36 (20 bytes , 10reads )
为啥不呢？ － NewOriental 　2022-04-25 13:28 (655 bytes , 9reads )
这么说椰子油也应该有类似的优点吧 － 春天华尔兹 　2022-04-25 16:39 (29 bytes , 8reads )
那可未必。 － NewOriental 　2022-04-25 17:14 (284 bytes , 9reads )
天天燕麦配白水煮蛋我是扛不住 － 双手插兜里 　2022-04-25 10:10 (87 bytes , 18reads )
借贴问一下 － 春天华尔兹 　2022-04-25 00:01 (167 bytes , 11reads )
椰子油的主要问题是饱和脂肪酸含量超高。 － NewOriental 　2022-04-25 00:13 (266 bytes , 10reads )
谢解惑 － 春天华尔兹 　2022-04-25 00:52 (0 bytes , 4reads )
新加坡的那种玉米鸡蛋 － typhoonzj 　2022-04-24 18:19 (36 bytes , 8reads )
白煮蛋+咖啡 － 熊维妮 　2022-04-24 12:48 (24 bytes , 7reads )
速冻小笼包、自己做包子、馅饼、冷冻手抓饼、炒饭、慢炖锅熬粥 － 凡人 　2022-04-24 12:45 (77 bytes , 8reads )
看来可以试试速冻系列 － Huaxinxiaodi 　2022-04-24 14:12 (18 bytes , 5reads )
不要买那种韩国的饺子，那种只适合油炸 － 凡人 　2022-04-24 15:41 (232 bytes , 7reads )
如果想方便又快的话，韩国的饺子滴点水微波炉打1-2分钟就可以吃了 － loving213 　2022-04-25 00:59 (146 bytes , 8reads )
韩国的饺子，蒸着吃 － 春天华尔兹 　2022-04-24 16:06 (25 bytes , 6reads )
Kopi O + snacks － 青锋明 　2022-04-24 11:48 (3 bytes , 6reads )
天天这么吃小心糖尿病啊，这边早餐糖太多了 － 双手插兜里 　2022-04-24 12:03 (0 bytes , 13reads )
Any suggestions? － 青锋明 　2022-04-24 12:26 (3 bytes , 8reads )
懒得自己准备就让别加糖什么的，或者711买个三明治解决 － 双手插兜里 　2022-04-24 12:32 (0 bytes , 18reads )
谢了 － 青锋明 　2022-04-24 12:43 (10 bytes , 7reads )
本来想说水蒸蛋 － Calicocat 　2022-04-24 11:42 (70 bytes , 9reads )
速冻系列 － loving213 　2022-04-24 02:04 (346 bytes , 12reads )
速冻系列看起来不错 － Huaxinxiaodi 　2022-04-24 14:09 (100 bytes , 9reads )
买个那种小熊煮蛋器 － typhoonzj 　2022-04-24 01:04 (101 bytes , 12reads )
在家一般就煮面 － bobo1318 　2022-04-24 00:55 (102 bytes , 15reads )
煎饼果子 － 功夫熊猫 　2022-04-24 00:02 (41 bytes , 8reads )
现磨？ － omyga 　2022-04-24 16:03 (24 bytes , 7reads )
对 直接扔进九阳豆浆机 大概20分钟就好了 － 功夫熊猫 　2022-04-24 17:25 (47 bytes , 4reads )
我替他回答 － 春天华尔兹 　2022-04-24 16:08 (34 bytes , 8reads )
哼 － 春天华尔兹 　2022-04-24 00:29 (71 bytes , 8reads )
女佣做 为什么自己做？ － 功夫熊猫 　2022-04-24 08:06 (0 bytes , 9reads )
哈哈哈哈这是大佬的方案 － Huaxinxiaodi 　2022-04-24 14:10 (20 bytes , 7reads )
那就对象来做 － 功夫熊猫 　2022-04-24 17:25 (0 bytes , 4reads )
是跟视频学的吗 － picaqiu 　2022-04-24 12:48 (12 bytes , 8reads )
就是啊 － 春天华尔兹 　2022-04-24 08:48 (82 bytes , 10reads )
超市卖的葱油饼煎5分钟就好了，不过题主这种天天面包牛奶的估计是懒得煎 － 双手插兜里 　2022-04-24 02:24 (0 bytes , 17reads )
确实是不太想动手 － Huaxinxiaodi 　2022-04-24 14:10 (40 bytes , 7reads )
你用的是哪个牌子的锅没有出油烟？ － 春天华尔兹 　2022-04-24 07:38 (125 bytes , 17reads )
fairprice买的平底不粘锅，不加油直接把饼放进去就好了啊。。。没感觉有多少油烟来的 － 双手插兜里 　2022-04-24 11:09 (0 bytes , 11reads )
嗯，明白了 － 春天华尔兹 　2022-04-24 12:48 (51 bytes , 10reads )
买了很多零食啊蛋糕这种 － 小馋牛 　2022-04-23 23:27 (94 bytes , 8reads )
7/11的三明治不错 － MeilinSG 　2022-04-23 23:16 (0 bytes , 8reads )
速冻包子饺子烧卖 － 小米大米都是米 　2022-04-23 23:11 (0 bytes , 9reads )
牛奶酸奶配麦片或者玉米片 － 双手插兜里 　2022-04-23 23:06 (114 bytes , 8reads )