跑步好几年了。开始为了减肥。后来很喜欢。
有时候跑的快半小时六公里。有时候慢。为了保护膝盖，尽量不要太快。
原本几年，觉得跑步很提神。不管多累。跑完就很舒服。
为什么现在就不行了。不知道长期锻炼的人有没有同样的经历。
目前BMI正常。体脂比较低。 不知道这个是否相关。
跑的时候觉得很爽。跑完洗完澡。就觉得非常非常困。想睡觉。
这该怎么办呢。
