大神有饮食上的建议吗？
所在版块：
心情闲聊
发贴时间：2019-07-30 10:29
更多评分:
用户信息
昵称:
baronbaron
经验: 556
等级: 3 略知一二
资产:
474
华新币
发贴: 604
在线: 3033.6 小时
复制本帖HTML代码
我要回复↙
相关跟贴↙
平板模式
手机浏览
下一跟贴
只看此人
本帖链接
字体:
小
中
大
高亮
:
今天贴
X
昨天贴
X
前天贴
X
现在还是跟以前一样的中餐饮食，饿了加香蕉和面包。发现香蕉不顶饱，非要吃面包才行。
.
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!
相关帖子
我要回复↙
↗回到正文
健身后食量大增正常吗？
－
baronbaron
2019-07-29 22:26
(
169 bytes , 2145reads
)
少吃多餐
－
波丽路仙桃
2019-07-31 13:54
(
491 bytes , 20reads
)
太正常了
－
littlefox188
2019-07-31 11:21
(
292 bytes , 26reads
)
多吃两颗蛋白 无害的
－
功夫熊猫
2019-07-30 18:30
(
0 bytes , 16reads
)
bilibili有个id叫摇头岭车神
－
heathcliff
2019-07-30 18:28
(
47 bytes , 29reads
)
多吃瘦肉
－
chenopod
2019-07-30 11:52
(
26 bytes , 19reads
)
现在开始锻炼不能停了
－
typhoonzj
2019-07-29 23:26
(
28 bytes , 22reads
)
是入坑就停不下来了吗？
－
baronbaron
2019-07-30 10:30
(
0 bytes , 25reads
)
正常啊。
－
NewOriental
2019-07-29 23:22
(
440 bytes , 26reads
)
大神有饮食上的建议吗？
－
baronbaron
2019-07-30 10:29
(
80 bytes , 43reads
)
如果是想向吴京那个方向练，也就是穿衣显瘦，脱衣有肉，肌肉不粗壮，体脂率偏低。
－
NewOriental
2019-07-30 16:16
(
1401 bytes , 23reads
)
可以问一下运动的频率吗？可以给点建议吗？
－
Kitekite
2019-07-31 11:20
(
225 bytes , 13reads
)
每个人情况不一样（年龄，伤病，运动基础等等），很难给出频率推荐
－
NewOriental
2019-07-31 13:12
(
336 bytes , 10reads
)
谢谢，谢谢
－
Kitekite
2019-07-31 13:50
(
75 bytes , 12reads
)
问个不相关的
－
baronbaron
2019-07-30 18:48
(
85 bytes , 12reads
)
我自己的经验哈，我属于体弱多病那种，
－
yaoyao8
2019-07-31 09:30
(
283 bytes , 13reads
)
歪个楼，不知mm之前体弱的时候有没有怕冷的毛病？
－
走走
2019-07-31 11:21
(
205 bytes , 11reads
)
经常运动以后我的感觉是比较抗冷热变化，
－
yaoyao8
2019-07-31 12:11
(
30 bytes , 11reads
)
我怕冷啊，所以我来坡了
－
yaoyao8
2019-07-31 12:07
(
46 bytes , 14reads
)
会有帮助
－
Kitekite
2019-07-31 11:52
(
53 bytes , 12reads
)
健身对身体免疫力的影响是长期和积累的效应。
－
NewOriental
2019-07-31 00:40
(
233 bytes , 12reads
)
重量小一点，一组多做一些吗？
－
baronbaron
2019-07-30 18:23
(
44 bytes , 23reads
)
当然你也可以选择 RM15 以上的轻重量多做重复，更注重肌肉耐力
－
NewOriental
2019-07-30 19:31
(
110 bytes , 18reads
)
谢谢大神，现在基本上做rm20的重量
－
baronbaron
2019-07-30 19:37
(
22 bytes , 14reads
)
恰恰相反。RM8 的重量，就是说某个重量你重复 8 次就无法再准确多做一个了
－
NewOriental
2019-07-30 19:25
(
219 bytes , 13reads
)
要调整饮食结构噢，不然就横向发展了……
－
yaoyao8
2019-07-29 23:15
(
0 bytes , 17reads
)
已经是横向了的，在减肥
－
baronbaron
2019-07-30 10:27
(
70 bytes , 32reads
)
你这样不横向发展简直天理不容啊！
－
yaoyao8
2019-07-31 09:22
(
203 bytes , 13reads
)
可以分享一下你的两小时都做什么么？
－
Kitekite
2019-07-31 11:10
(
40 bytes , 9reads
)
1小时body combat固定不变，
－
yaoyao8
2019-07-31 12:05
(
206 bytes , 14reads
)
拳击课好玩么？
－
Kitekite
2019-07-31 12:14
(
20 bytes , 29reads
)
比较枯燥，训练量大，会
－
yaoyao8
2019-07-31 14:49
(
0 bytes , 12reads
)
吃蛋白质
－
柒柒会傲娇
2019-07-30 12:42
(
60 bytes , 47reads
)
提醒下不要吃太多面包哦。。。
－
yukimura05
2019-07-30 10:31
(
65 bytes , 24reads
)
有点担心向壮型发展，但是饿了吃啥呢？
－
baronbaron
2019-07-30 10:37
(
23 bytes , 31reads
)
首先临睡前吃东西是不太好的习惯。
－
yukimura05
2019-07-30 13:01
(
245 bytes , 23reads
)
吃面包很快就胖了哦
－
Seven116
2019-07-30 11:47
(
113 bytes , 18reads
)
基础代谢提高了，
－
yaoyao8
2019-07-29 23:14
(
18 bytes , 16reads
)
正常 新陈代谢高了
－
ikiwiberry
2019-07-29 22:39
(
5 bytes , 16reads
)
正常
－
leongfei
2019-07-29 22:39
(
10 bytes , 18reads
)
不起锻炼也是吗？
－
baronbaron
2019-07-29 22:51
(
19 bytes , 21reads
)
