我不是搞心理学的哦，不过的确有特别读self care的书
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2019-01-25 18:22  更多评分:

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阅读的确是非常好的方法来消除浮躁戾气，让自己换个角度看世界看自己，吉本芭娜娜的厨房，还有我推荐给好几个朋友的李娟的书，冬牧场，夏牧场等等，还有“活着”“第九个寡妇”等等，从生命的大格局看自己的人生，看自己，还有人性，绝望处的人性花朵。

下下来看看吧

内容简介
我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！
自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。
作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。
本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。
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