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发贴时间：2017-08-28 23:12
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FinalWings
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作为长期运动膝伤的人的建议，如果还要继续运动的话
1. 减重以减轻膝盖负担
2. 增强膝盖附近的肌肉力量
3. 买好一点护膝，
4. 可能需要改变运动风格，打球的话减少转向和急停
.
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