不戴
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2017-01-20 07:56  更多评分:

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刚开始跑的半年觉得膝盖疼 glucosamine和推拿一起也并没有什么效果 但是坚持跑半年 肌肉就长起来后好多了
除了全马膝盖再也没疼过
力量训练增长大腿肌 膝盖磨损日积月累就算不跑步走路爬山上下楼梯都会有 为了以后一辈子健康还是练些肌肉的好
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跑步的妹子，平时跑步（5公里以上）时带运动护膝吗? － woabcdef 　2016-02-25 09:09 (20 bytes , 2340reads )
不戴 － Jojo0606 　2017-01-20 09:30 (193 bytes , 26reads )
跑步伤膝盖，建议划船机 － sonatam 　2017-01-20 09:02 (5 bytes , 26reads )
护膝好像帮助不大吧。。。 － lamanouyang 　2017-01-20 08:49 (219 bytes , 28reads )
我比较想知道大家5km以上都怎么撑下来的 － 卡西法 　2017-01-20 08:44 (34 bytes , 32reads )
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不戴 － 信长 　2017-01-20 07:56 (225 bytes , 21reads )
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