跑完了
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2013-04-08 00:04

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好久不跑 跑完虚脱了一整天
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参加了run350的21公里跑，有没有一起的？大家互相鼓励一下。 － Sarapo 　2012-12-12 13:57 (90 bytes , 1365reads )
跑步的成绩出来了。这里查询。 － Sarapo 　2013-04-08 17:14 (128 bytes , 141reads )
楼主很能跑阿，好瘦 － qieqie 　2013-04-08 23:32 (10 bytes , 132reads )
跑步前64kg, 跑步完54kg. 跑步减肥有奇效。哈哈哈 － Sarapo 　2013-04-09 10:33 (0 bytes , 130reads )
赞少过2小时！ 请问你跑了多久？每周跑量？ － 空中楼阁 　2013-04-08 12:03 (50 bytes , 145reads )
我大概跑了有半年左右吧。 － Sarapo 　2013-04-08 13:26 (162 bytes , 144reads )
很有毅力啊，向楼主学习！ － 空中楼阁 　2013-04-08 14:17 (0 bytes , 164reads )
过奖了。既然交了钱，当然就要好好准备。找个伴会好很多。相互督促。 － Sarapo 　2013-04-08 14:37 (0 bytes , 145reads )
跑完了，来发表些感想。 － Sarapo 　2013-04-08 11:23 (864 bytes , 166reads )
忘记tick了。重来吧。 － Sarapo 　2013-04-08 11:24 (254 bytes , 146reads )
要报名费就不跑了· － 榣山遗韵 　2013-04-08 00:09 (4 bytes , 140reads )
跑完了 － solodias 　2013-04-08 00:04 (25 bytes , 163reads )
参加了同志们记得星期天开跑。跑完大家发个成绩上了晒晒吧。+U+U － Sarapo 　2013-04-05 13:58 (0 bytes , 145reads )
共勉 － 我丑不是罪 　2013-04-05 23:57 (14 bytes , 222reads )
race pack collection will be on 29 to 31 Mar. － Sarapo 　2013-03-25 09:24 (37 bytes , 163reads )
玩脱了，突然发现sundown不能报名了…… － 水鸭子 　2013-03-24 14:59 (0 bytes , 139reads )
那就年底的渣打跑吧。不过我不是很喜欢，人太多了！ － Sarapo 　2013-03-25 09:17 (0 bytes , 114reads )
感觉有点像是在玩命.... － reboot 　2013-03-08 11:37 (0 bytes , 167reads )
yeah~ 我还没有报名，不过可以陪着训练。至今还是不知道去42还是21[…] － 水鸭子 　2013-03-04 19:50 (16 bytes , 149reads )
现在还可以报名。不过最长就是21km了。没有42km的。 － Sarapo 　2013-03-05 13:53 (0 bytes , 150reads )
今天在跑步机上整了个半马 － 水鸭子 　2013-03-05 22:39 (108 bytes , 194reads )
+U+U! 不过还是建议跑跑外面。两个感觉完全不同。跑外面要累点。 － Sarapo 　2013-03-06 08:57 (0 bytes , 179reads )
赞！听说练到30km 基本就可以报全名 － qingtian 　2013-03-05 23:21 (20 bytes , 177reads )
自个儿练着玩都只用2小时20分 － 怀空 　2013-03-05 23:01 (19 bytes , 149reads )
run350 跑步路线出来了。21公里跑基本涵盖了滨海湾所有风景。不错! － Sarapo 　2013-03-04 10:12 (75 bytes , 202reads )
貌似以前跑过啊 － AGA 　2013-03-04 20:00 (69 bytes , 210reads )
这个是跑回浮动舞台。无论哪个，开心多运动就好。 － Sarapo 　2013-03-05 13:51 (0 bytes , 159reads )
21Km 早上5点半开跑啊。。。太早了：（ 10Km 7点开炮还比较合理一点 － 功夫熊猫 　2013-03-04 18:59 (0 bytes , 218reads )
太迟了的话 会很晒的。。。 － qingtian 　2013-03-04 19:04 (0 bytes , 149reads )
你怕黑？那不是白白的活着？白活了，吼吼 － James1551 　2013-03-04 19:23 (0 bytes , 174reads )
因为我会怕黑 因为我觉得意冷心灰 因为我隐藏我的眼泪 － qingtian 　2013-03-04 19:28 (44 bytes , 164reads )
求带!!! － James1551 　2013-03-04 21:24 (0 bytes , 150reads )
xmjdh啊，被困在家的大叔桑不起。 － James1551 　2013-03-04 19:47 (0 bytes , 145reads )
悄悄的问 ls是做了plastic surgery 不敢出门么？ － qingtian 　2013-03-04 21:18 (0 bytes , 156reads )
omg...好多人在猜，总算有人猜对了，吼吼 － James1551 　2013-03-04 21:23 (41 bytes , 159reads )
大叔包装之后重新杀出江湖。。。。预定前后对比照！ － qingtian 　2013-03-04 21:27 (0 bytes , 138reads )
加油！ － qingtian 　2013-03-04 10:36 (0 bytes , 179reads )
目标3小时 － shaokunlun 　2012-12-13 12:58 (17 bytes , 154reads )
20121216, 5.8km － shaokunlun 　2012-12-17 22:04 (59 bytes , 156reads )
公司真好啊。我是自己出钱。 － Sarapo 　2012-12-13 13:17 (0 bytes , 159reads )
我也准备挑战一下21km，这个race路线怎么样啊，具体时间都没有看到 － 空中楼阁 　2012-12-12 20:40 (59 bytes , 183reads )
＋1 我也是 － 水鸭子 　2013-03-04 19:52 (45 bytes , 178reads )
恩 我住的离学校远啊伤不起，你用nike+么不然加个好友吧 － 空中楼阁 　2013-03-08 11:25 (100 bytes , 173reads )
@ 空中楼阁 这个跑是在4月7号。应该是早上的。 － Sarapo 　2012-12-13 09:58 (184 bytes , 170reads )
我觉得早上跑好累啊。。。还是去报sundown好了。。。 － YoTeAmo 　2012-12-13 10:20 (0 bytes , 163reads )
平时不训练，直接就上？！何苦跟自己过不去。。。 － _如花_ 　2012-12-12 19:27 (0 bytes , 166reads )
加油。 2小时以内很强了 － dengyizhen 　2012-12-12 18:16 (110 bytes , 185reads )
555 报名结束了？？ － 功夫熊猫 　2012-12-12 17:17 (0 bytes , 195reads )
@ 功夫熊猫 到12月31号之前sign up，可以享受early bird discount. － Sarapo 　2012-12-13 09:29 (91 bytes , 187reads )
怎麼變成會員啊！？想參加一個10km 那個21km沒把握可以2小時內跑完 － 功夫熊猫 　2012-12-13 09:34 (12 bytes , 182reads )
熊猫你训练不？？ － 水鸭子 　2013-03-04 19:50 (0 bytes , 163reads )
一直在训练啊…… 只是不敢跑21Km我老了，只能fight for RUNNUS 201x了 － 功夫熊猫 　2013-03-04 20:47 (0 bytes , 207reads )
求组队！想跑个21！ － YoTeAmo 　2012-12-13 10:19 (0 bytes , 180reads )
你可以到run350网站->sign up->public registration(individual)那里 － Sarapo 　2012-12-13 09:59 (40 bytes , 183reads )
我觉得不可能，上次半程你都慢我20多分钟~ － 西蜀霸王 　2012-12-12 14:59 (0 bytes , 179reads )
是吗？什么时候的事？所以这次要好好准备。 － Sarapo 　2012-12-12 17:09 (0 bytes , 172reads )